Assunto controverso, mas NÃO!! NÃO LESIONA!!
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Ego lesiona: respeite seu corpo! Respeite seus limites! Técnica antes de carga!
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“Box pirata” lesiona: procure um box afiliado no site da crossfit! Tenha certeza que está fazendo em um lugar certificado!
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Bad coaching lesiona: procure um coach que se preocupe com você, que não queira apenas “socar” carga! Que te ensine passo a passo a técnica! E que faça uma periodização que respeite seu corpo!
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O que lesiona não é o crossfit! É a velha estupidez humana mesmo! É se empolgar tanto que achar que ignorar a dor vai te fazer bem….pense! Escolha um bom lugar, um bom coach, e respeite você e escute seu coach! E CURTA O CROSSFIT!!
