Todo ano a CrossFit libera o curso de juízes online! Ainda apenas na versão em inglês. Tá…e daí? O que eu tenho a ver com isso? Vamos explicar direitinho isso!
– O que é o curso?
O curso tem diversos tutoriais que revisam os movimentos e mostram os padrões de cada um (movimentos de agachamento, pendurados, de press, de lpo)….ou seja, o que a CF considera como uma repetição válida ou não para cada movimento.
– É só ver o tutorial?
Não! Você tem que fazer uma prova e acertar todas as questões. Este ano a prova está dividida em 4 sessões: Movement Standards, What needs to change?, Good Rep or No Rep, How Many reps?. Essa última é sempre a mais difícil.
– Tem que ser coach?
Não. Qualquer pessoa pode fazer o curso e ser um juiz certificado da CrossFit. Só pagar 10 dólares e você poderá ter seu certificado de juiz ao passar na prova.
– Você vai participar do open?
Se sim, quem avaliar o seu desempenho tem que ter feito esse curso. É obrigatório!
– Posso ser juiz do open no meu box?
Pode, se o dono deixar! Ele terá que validar todos os resultados do open no final. Então ele tem que confiar direitinho que você não vai dar “bro reps” (reps amigas…e olha q isso ainda assim acontece muito).
– Mas vale a pena qualquer um fazer o curso?
Se você não se importar com o custo, é legal fazer sim. Para ver EXATAMENTE o padrão de movimento e se cuidar mais na hora de executar durante os treinos. Eu fiz em 2016, 2017 e 2018 achei bem legal!
– Quanto tempo dura?
Esse ano em pouco mais de uma hora eu fiz tudo. Mudou pouca coisa do ano passado. Mas se for a primeira vez, preste atenção direitinho e aprenda o que o coach sempre briga com você e você ignora.
E olha que legal…depois que fizer o curso e passar na prova…você pode dar um NO REP certificado para o coleguinha!!!
Você pode acessar o curso e se registrar através desse link – oc.crossfit.com
