Atletas (individuais e times) podem qualificar para o BCC 2019 em Maio em São Paulo através da 2019 Brazil CrossFit® Championship Online Qualification (BCCOQ).
As inscrições continuam abertas aqui.
Veja os primeiros WODs.
Workout 19.1
Complete o maior número de rodadas possíveis em 10 minutes de:
• 100 double-unders
• 20 burpee box jump-overs
• 20 toes-to-bar
• 15 burpee box jump-overs
• 15 toes-to-bar
• 10 burpee box jump-overs
• 10 toes-to-bar
• 5 burpee box jump-overs
• 5 toes-to-bar
A descrição do workout e scorecard do BCCOQ 19.1 está disponível aqui.
Workout 19.2
Prossiga pela sequência abaixo completando tantas repetições quanto possível em 8 minutos de:
30 wall-ball shots @9/6kg
10 clean and jerks @40/35kg
30 wall-ball shots @9/6kg
10 clean and jerks @60/45kg
30 wall-ball shots @9/6kg
10 clean and jerks @80/55kg
30 wall-ball shots @9/6kg
O máximo de repetições possíveis de clean and jerks @100/65kg
A descrição do workout e scorecard do BCCOQ 19.2 está disponível aqui.
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Além disso, a organização se reserva o direito de convidar atletas diretamente para o BCC (“Wild Cards”).Os primeiros 26 atletas individuais e 14 times na classificação final do BCCOQ (depois da finalização da revisão dos vídeos) serão convidados para o BCC, juntos com 6 Wild Cards para individuais e 2 Wild Cards para times.
