Esse treino é uma repetição do primeiro workout de 2017. Também marca a primeira vez que Dumbbells apareceram no Open. Por isso, os dados que nos baseamos coletados pelo aplicativo Beyond The White Board são mais confiáveis que os preliminares da matéria anterior. Nesse caso mais de 16.400 homens e 8.000 mulheres já postaram seus resultados no aplicativo dando um universo razoável no qual podemos nos basear. Claro que esses dados podem mudar esse ano pois é um treino já mais conhecido.
Uma mudança que podemos ver estaria relacionada mais aos melhores atletas e o tempo necessário para fechar. Na análise preliminar de 2017, para estar no 1% melhor do mundo os homens tinham que fechar abaixo de 13:44 e as mulheres abaixo de 13:26. Hoje em dia, os homens tem que fechar abaixo de 12:25 e as mulheres abaixo de 12:31 para se manterem nos melhores 1% do mundo. Vamos ver como que fica para cada gênero:
Mulheres
- Para ficar no 1% melhor: devem fechar abaixo de 12:31
- Para ficar nos 10% melhor: devem fechar abaixo de 15:18
- Para ficar nos 25% melhor: devem fechar abaixo de 17:22
- Para ficar nos 50% melhor: devem fechar abaixo de 19:48
Homens
- Para ficar no 1% melhor: devem fechar abaixo de 12:25
- Para ficar nos 10% melhor: devem fechar abaixo de 15:10
- Para ficar nos 25% melhor: devem fechar abaixo de 17:12
- Para ficar nos 50% melhor: devem fechar abaixo de 19:36
Lembrando que 10% de cada continente passa para a próxima fase e esses números não se referem a um continente propriamente dito. Mas claro que eles dão um norte para você nesse momento de teste para o 21.2. E ai? Como você foi?
E como é o WOD? 17.1 / 21.2?
For time:
10 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
20 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
30 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
40 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50/35-lb. dumbbell, 24/20-in. box
Time cap: 20 min.
