Quem nunca sentiu ou presenciou um episódio de mal estar durante os exercicios fisicos? Ou, melhor: quem nunca se desesperou sem saber como ajudar?
Sendo assim, preparamos para vocês informações bem simples sobre as principais causas desses episódios
O principal causador é a hipotensão (queda da pressão arterial)
1) Ela pode ocorrer:
- Por mudanças repentinas da posição corporal (está sentado/deitado e abruptamente fica em pé)
- Como reflexo ao estresse emocional, dor, apeia, calor intenso, fadiga física
- Devido à desidratação causada pelo uso inadequado de diuréticos e laxantes
- Pela vasodilatação causada por substâncias presentes em pré-treinos
2) Nesses casos, ocorre visão turva, tontura e palpitações
3) Os sintomas podem ser revertidos ao deitar o atleta, elevar suas pernas e fornecer hidratação oral
A segunda causa mais comum é a hipoglicemia (níveis baixos de glicose no sangue)
1) Ela pode ocorrer:
– Por uso sem orientação médica de insulina
– Pelo jejum muito prolongado seguido de exercício físico extenuante
– Devido ao fenômeno de hipoglicemia reativa, que é caracterizado por hipoglicemia de rebote causada por picos de insulina após refeições ricas em glicose *Tal quadro é comum em pessoas com sobrepeso, obesidade, pré-diabetes e resistência insulínica
2) Ela se apresenta com formigamentos, palidez, extremidades frias e pegajosas, náuseas, tremores, sonolência e dor de cabeça
3) Os sintomas podem ser revertidos fornecendo ao atleta glicose de absorção rápida como açúcar, mel, suco de frutas e balas
4) Aqui vale ressaltar que em casos mais graves pode ocorrer convulsões, coma e até parada cardíaca *Em situações assim, não hesite em ligar para o 192 (SAMU)
Atenção especial também deve ser dada aos desmaios sem nenhum sintoma antecedendo-o! Isso leva o nome de síncope e deve ser sempre assistida por um médico!
Dra. Hemuara Pestana @dra.hemuara
Formada em Medicina pela PUCPR
Especialista em Clínica Médica pelo Hospital Universitário Evangélico Mackenzie
Pós-graduada em Nutrologia pela ABRAN
