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O último dia dos brasileiros nas categorias teens e masters
06
ago
By Sergio Sanchez
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O último dia dos brasileiros nas categorias teens e masters

Com exceção de Leonardo Lima, que só fez a primeira, todos os outros atletas tiveram que fazer duas provas. Uma que pegava bastante o core, com uma série de GHD sit ups com a bola e sandbag clean. A outra era uma pequena variação de uma das mais amadas GIRLS do CrossFit, Complex Fran. Nessa prova as reps eram divididas em 3 e os atletas tinham que fazer bar MU no primeiro terço, chest to bar pull up no…
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Prova 14 – A final Aeneas
06
ago
By Sergio Sanchez
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Prova 14 – A final Aeneas

Que prova final que foi a dos CrossFit Games esse ano. Tivemos a volta dos pegboards, muitos thrusters que estavam demorando  para aparecer e um yoke bem pesadão dão para carregar. Aeneas era filho de Afrodite na mitologia e herói troiano. Quando Tróia caiu ele foi obrigado a carregar seu pai para fora da cidade por causa das chamas e o paralelo estaria relacionado ao peso do Yoke que os atletas teriam que levar para a linha de chegada.A…
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Prova 13 – Hand stand walk
05
ago
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Prova 13 – Hand stand walk

A penúltima prova do dia envolvia um curso de handstand walk parecido com o que foi visto nos regionais. Mas claro que ele iria complicar e colocou um conjunto de pilares para circundar e umas barras paralelas entre duas rampas para os atletas passarem. Mulheres Tia-Clair Toomey não fez a sua melhor prova e não está garantida na primeira colocação. Contudo, ela tem que terminar na 26a colocação ou pior para perder o título. Considerando os anos anteriores que tiveram…
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Prova 12 – Two Stroke Pull
05
ago
By Sergio Sanchez
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Prova 12 – Two Stroke Pull

E o dia começou com um wod de resistência envolvendo corrida, calorias na tão amada bike e sled pull. 20 atletas faziam ao mesmo tempo a prova, começando com  primeira bateria masculina, depois a primeira feminina e depois as baterias dos principais atletas. Veja a prova TWO-STROKE PULL 5 rounds:300-m run20 / 15-cal Assault Bike44-ft. sled pull Mulheres Laura Horvath brilhou mais uma vez. Na volta final ela assumiu a liderança da Katrin Davidsdottir e ganhou a prova. Que Games …
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O Sábado dos brasileiros teens e masters
05
ago
By Sergio Sanchez
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O Sábado dos brasileiros teens e masters

Foram 3 provas para as categorias 16-17 e 35-49 anos e apenas 2 para as categorias restantes. As provas foram: JUMP FINISH Todas as categorias*    5 rounds:    Muscle-ups    Back squats    então,    Box jump-overs *número de reps e movimentos variam de acordo com a categoria OPEN WATER SWIM All Divisions    500-m swim AG CHIPPER Categoria 16-17 / 35-49     30 deficit handstand push-ups    40 deadlifts    50-cal. BikeErg    60 bar-facing burpees * 14-15 / 50+…
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Provas 10 e 11 – Bicouplet 2 e Bicouplet 1
05
ago
By Sergio Sanchez
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Provas 10 e 11 – Bicouplet 2 e Bicouplet 1

O dia terminou ontem com duas provas uma seguida da outra. As provas eram rápidas e intensas. Bicouplets 2 e 1. O dois veio primeiro por uma decisão do público, que o Dave mais uma vez deixou escolher. Dessa vez não o workout mas a ordem. E o público mesmo maldoso quis ver eles fazerem o mais complexo primeiro para deixar pouco gás para o mais simples após,. Veja as provas:Bicouplet 212-9-6 reps for time of:SnatchesBar muscle-upsM 135 lb.…
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Prova 9 – CHAOS
04
ago
By Sergio Sanchez
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Prova 9 – CHAOS

Imagine fazer um WOD onde você não tem ideia de quais são os movimentos, quantas reps tem cada movimento e o que fará em seguida até o judge te orientar. Parece loucura, né? Mas essa se tornou uma das minhas provas favoritas esse ano. Com muita coisa que qualquer crossfitter faz.....mais ou menos. Veja a prova agora que os atletas fizeram:CHAOS35 / 30-cal. SkiErg30 / 25 burpees to bar45 / 40 single-arm OHS, 50 / 35-lb. DB40 / 45…
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Prova 8 – Madison Triplet
04
ago
By Sergio Sanchez
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Prova 8 – Madison Triplet

O final de semana começou com uma prova de 500m de natação no lago, 1000 m de paddle board, de volta aos Games depois de 2 anos, e 2000m de corrida até a chegada. Ano passado, os atletas enfrentaram o run swim run e quem ganhou voi Tia-CLair Toomey para as mulheres e Brent Fikowski para os homens.  O que mudou com o paddle board esse ano?MulheresNo caso das mulheres nada. Tia-Clair Toomey também venceu esse anocom um tempo que…
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Prova 7 – Fibonacci
04
ago
By Sergio Sanchez
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Prova 7 – Fibonacci

Essa prova foi uma repetição do ano passado. Dave chegou a chamar de redenção para os homens esperando que algo entre 10-15 homens finalizasse dessa vez. Ano passado apenas Logan Collins fechou. Para as mulheres, o evento foi um pouco diferente. Aumentou o número de reps dos Hand Stand Push ups mas diminuiu o défecit. Veja a prova:FibonacciPor tempo5-8-13 reps de:Parallette handstand push-upsDouble kettlebell deadliftsEntão, 89 pés de lunge com 2 kettlebells overhead  Homens 14-in. deficit, 2 203-lb. KB for…
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Prova Rope and Yoke para os Teens e Master Brasileiros nos CrossFir Games
04
ago
By Sergio Sanchez
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Prova Rope and Yoke para os Teens e Master Brasileiros nos CrossFir Games

A última prova de sexta-feira para os masters e  teens envolvia corrida, subida de corda e um Yoke para carregar: ROPE AND YOKE 16-17 / 35-49 Categoria    4 rounds:    300-m run    4-3-2-1 rope climbs    44-ft. yoke carry Lucas Pusch Infelizmente Lucas não foi muito bem nessa prova e ficou apenas com a 18a colocação. Por isso ele ocupa agora a 13a colocação geral. Luiza Marques Essa também não foi uma boa prova para Luiza que ficou…
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