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A preparação de um TIME no CrossFit
21
jul
By Sergio Sanchez
Notícias

A preparação de um TIME no CrossFit

Geralmente, quando treinamos nas nossas boxes, treinamos sozinhos fazendo a periodização que o headcoach preparou para a gente. Contudo, se analisarmos boa parte das competições regionais no Brasil, elas costumam ser em equipes. Qual é a diferença de treinar em equipe ou treinar individualmente? E se levarmos isso a um contexto extremo...treinar uma equipe para competir nos Regionais da CrossFit? Para responder essa pergunta, convidamos o coach e fundador da CrossFit BH (@crossfitbh) Léo Pádua (@lepaduacfbh), que juntamente com…
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Análise dos Crossfit Regionals de 2017 – Categoria Individual
12
maio
By Ricardo Accioly
Notícias

Análise dos Crossfit Regionals de 2017 – Categoria Individual

Os eventos dos regionais estão aí. E é fácil percebemos duas grandes surpresas: sem barbell e sem remo. Todos os movimentos de levantamento, seja olímpico, seja de powerlifting, são com dumbbell, kettlebell ou sandbag. Exatamente. No segundo, terceiro e quinto evento o nosso conhecido dumbbell do open está de volta seja com snatch (mais uma vez), overhead walking lunge em um braço só e overhead squat. Todos esses movimentos serão feitos com dumbbells de 80/55 lbs. Os kettlebells aparecem…
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Ela já disputou o CrossFit Games 3 anos seguidos: conheça Emily Abbott
20
abr
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Ela já disputou o CrossFit Games 3 anos seguidos: conheça Emily Abbott

Emily Abbott é atleta. E uma excelente atleta de CrossFit. Ela inclusive já participou 3 vezes do Crossfit Games, com sua melhor marca sendo um 8o lugar em 2015. Como toda atleta, seu corpo é esculpido para dar o melhor resultado possível no esporte que pratica. Infelizmente, algumas pessoas ainda insistem em criticar as escolhas e corpos alheios como se a visão delas fosse a correta. E isso aconteceu com Emily Abbott num aplicativo de relacionamentos no início desse…
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Ela vai enfrentar seu primeiro Regional na categoria individual: conheça Chris Schmidt
13
abr
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Ela vai enfrentar seu primeiro Regional na categoria individual: conheça Chris Schmidt

Não vai ser o primeiro regional de Chris Scmidt (@chrisvschmidt ). Mas vai ser a primeira vez que enfrentará essa etapa na categoria individual. Sua carreira no CrossFit começou há três anos e meio, ainda em São Carlos. Logo cedo, começou a se destacar no esporte e foi convidada a se mudar para Brasília para se tornar atleta da BSB Crossfit, onde ajudou o time da box a se classificar no ano passado para as super regionais. O plano…
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Brasileiros nos Regionais: Times
31
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

Brasileiros nos Regionais: Times

Ter um time competitivo para entrar nos Regionais não é uma tarefa fácil! Isso por que TODOS os atletas devem treinar EXATAMENTE na mesma box. Não me refiro nem a filiais nesse caso. Se a pessoa treina na CrossFit HugoCross, e outra na CrossFit Hugocross2, por exemplo, elas NÃO podem fazer parte do mesmo time. Uma pessoa pode eventualmente treinar em mais de uma box, mas ela deve, NECESSARIAMENTE, treinar mais da metade de seu tempo semanal na box…
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Brasileiras na etapa Regional do Crossfit Games: Individual Feminino
30
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

Brasileiras na etapa Regional do Crossfit Games: Individual Feminino

Vamos de novo congelar o Leaderboard….mas agora vamos analisar a categoria individual feminino. Nessa categoria o Brasil está muito bem representado. Temos 4 mulheres classificadas para a etapa regional: Anita Pravatti (@anitapravatti), na 3a colocação, Antonelli Nicole (antonellinicole), na 4a colocação, Luiza Dias (@dias_luiza) na 5a colocação e Chris Schmidt (@chrisvschmidt) na 9a colocação. Anita e Antonelli estão indo para seu 5o Regional, Luiza Dias estaria indo para seu segundo e Chris Schmidt o seu primeiro! Logo, ocorrendo a…
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Brasileiros nas Etapas Regionais do CrossFit: Individual masculino
29
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

Brasileiros nas Etapas Regionais do CrossFit: Individual masculino

Vamos começar as análises do leadearboard com o individual masculino. Se olharmos agora de forma congelada, e assumindo a validação completa dos scores, no Leadearboard, teríamos apenas 1 brasileiro no individual masculino: Artur Machado, da Fúria CrossFit. Maaaaas na melhor das hipóteses, podemos ter até 5 atletas brasileiros indo na categoria individual masculino. Por que isso? Por que muitas boxes também tem seus times. Os times são pontuados no Open com as melhores 3 marcas de atletas masculinos e…
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O Open acabou! Que venham as Regionais do Crossfit!
28
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

O Open acabou! Que venham as Regionais do Crossfit!

Acabou-se mais um Open! Parabéns a todos os envolvidos! Em especial aqueles com chances reais de se classificar para os Regionais. Por que eu digo chances reais? Primeiro por que temos até amanhã na teoria para esperar as validações dos boxes. Apesar de que eu acho que a maior parte validou e o topo da tabela não vai mudar muito. Depois por que agora acontece a fase de envio de vídeos e ajustes. Na etapa de envio de vídeos, pelo…
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Hugo Cross entrevistou o 3o lugar do CrossFit Games: Patrick Vellner
28
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Hugo Cross entrevistou o 3o lugar do CrossFit Games: Patrick Vellner

“Que azar, nos vemos ano que vem”. Essa foi a frase que Dave castro falou para Patrick Vellner quando soube que ele havia rompido o bíceps logo no primeiro evento dos Regionais de 2016, a snatch ladder. Isso deixou-o irritado mas ainda assim ele continuou nos regionais e terminou na 3a coloção, se classificando para o seu primeiro CrossFit Games na categoria individual. Sim, apesar de você não saber quem Patrick Vellner era antes disso, ele já havia competido…
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Análise preliminar do 17.5
25
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

Análise preliminar do 17.5

E por fim chegamos ao último wod do open 2017! E não foi surpresa nenhuma para ninguém quando ele anunciou que seriam thruster e DU em grandes qtdes!  A surpresa talvez tenha ficado na forma como esses exercícios vieram! 10 RFT! Para variar ele gosta de associar sempre o thruster com algo eleve ainda mais a sua frequência cardíaca! Já tivemos calorias no remo, burpees e agora DU (único que ainda faltava entre todos aqueles que caem todo ano…
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