exercícios crossfit

O Burpee. O mais odiado exercício do Crossfit. Mas você sabe o por quê de sua existência? Burpees não tem esse nome à toa. Ele foi criado em 1939 por Royal H. Burpee, em sua tese de doutorado na Universidade de Columbia como uma forma de medir a capacidade física de uma pessoa. Na época, ele consistia em apenas 4 movimentos (sem flexão no meio e sem o pulo no final). O exercício se tornou popular quando adotado pelo…