Gasto calórico no HYROX: quantas calorias a prova queima?
O gasto calórico no HYROX pode ficar entre 1.000 e 1.500 calorias para participantes que completam a prova em 70 a 90 minutos. Essa faixa é uma estimativa baseada em atividades de intensidade semelhante, não uma medição individual nem um valor garantido para todos. Principais pontos O HYROX combina oito quilômetros de corrida com oito estações de exercícios. Peso corporal, ritmo e duração da prova influenciam o gasto energético. Sled Push, Burpee Broad Jumps e Sandbag Lunges concentram picos…