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Desafio de 30 Dias: Conquistando o Bar Muscle-Up Estrito

16

abr

Análises CrossFit com Robson de Moraes, Colunas, Dicas de Treino

Desafio de 30 Dias: Conquistando o Bar Muscle-Up Estrito

Desafio de 30 Dias: Conquistando o Bar Muscle-Up Estrito No mundo do CrossFit, o bar muscle-up estrito é um verdadeiro teste de força e técnica. Muitos atletas se veem quase lá, mas acabam travando na hora de completar o movimento. A WODprep lançou um desafio de 30 dias que promete ajudar a superar essas barreiras e conquistar a primeira repetição estrita. Por que o Bar Muscle-Up Estrito é Diferente? O bar muscle-up estrito é considerado a forma mais pura…

Prevenção de Lesões na Musculação: Dicas Essenciais para Treinar com Segurança

As lesões na musculação podem transformar a paixão pelo esporte em longos períodos de inatividade. A boa notícia é que a prevenção de problemas como lesões nos ombros, joelhos e coluna depende, em grande parte, de boas práticas no treino. Atenção aos Joelhos e Ombros De acordo com o Dr. Arnaldo José Hernandez, do Hospital Sírio-Libanês, joelhos e ombros são áreas de alta exigência por atuarem como estabilizadores nos movimentos. Para protegê-los: • Use cargas adequadas ao seu condicionamento.…

Como conciliar musculação e CrossFit

Como esse é um assunto muito recorrente em dúvidas no HugoCross, decidi convidar o coach Salomão Lessa (@coachsalomao) da @armelcrossfit para tratar de como conciliar musculação com CrossFit No CrossFit, o principal objetivo é ter um equilíbrio do nosso corpo para um melhor rendimento, saúde e bem estar. Greg Glassman, criador do CrossFit, inclusive prega hoje mais que nunca a importância desse esporte na qualidade de vida e no combate à doenças. O principal objetivo de um atleta de…