psicologia esportiva

Arnold Schwarzenegger Confirma: Rituais Pré-Levantamento Não São Superstição, São Ciência

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Colunas, Dicas de Treino

Arnold Schwarzenegger Confirma: Rituais Pré-Levantamento Não São Superstição, São Ciência

Arnold Schwarzenegger Confirma: Rituais Pré-Levantamento Não São Superstição, São Ciência O ícone do bodybuilding e do cinema revela em sua newsletter que a preparação mental intencional antes de um grande levantamento pode aumentar a performance em até 20%. Batidas no peito, um grito agudo, o cheiro de amônia ou aquela música específica no fone de ouvido. Quem frequenta um box de CrossFit ou uma academia já viu de tudo um pouco nos momentos que antecedem um levantamento pesado. Para…

Estratégias Mentais para Hyrox: 7 Técnicas para Superar a Fadiga e a Dor

As competições de Hyrox, que combinam 8 km de corrida com oito estações de exercícios funcionais, testam os limites da força e do endurance como poucas outras. No entanto, atletas experientes e especialistas em performance concordam que, quando o corpo chega ao limite, a verdadeira batalha acontece na mente. Superar a fadiga, a dor e a vontade de desistir é um desafio que exige mais do que preparo físico; exige um arsenal de estratégias mentais para Hyrox.O jogo mental…