20 treinos para fazer em casa em época de coronavírus
Calma. Não é motivo para pânico. É para seu próprio bem. Seu e de seus familiares. Mas isso não significa que tudo que você vai fazer é ficar em casa sentado no sofá comendo besteira e vendo Netflix. Por mais que isso seja atraente. Principais pontos 20 WODs para treino em casa sem equipamentos necessários.Inclui exercícios adaptáveis como burpees, push-ups e air squats.Dicas para adaptar corridas ou uso de barra, se necessário.Sugestões de treinos de figuras conhecidas do CrossFit.Importância…