13 Hero workouts para fazer sem equipamento
Os Heroes workouts, ou de tributo, são treinos publicados desde 2005 pela CrossFit destinados a homenagear as memórias dos membros praticantes de CrossFit ligados ao serviço militar (policiais, bombeiros, e afins) que fizeram o maior sacrifício e faleceram em serviço. Além deles, é destinado também a membros exemplares da comunidade CrossFit que não estão mais conosco. Principais pontos Hero workouts homenageiam membros do serviço militar e da comunidade CrossFit.Treinos não requerem equipamento e usam peso corporal.Incluem exercícios como burpees,…