Os 10 Treinos Essenciais de CrossFit que Todo Atleta Deveria Dominar
Os 10 Treinos Essenciais de CrossFit que Todo Atleta Deveria Dominar No universo do CrossFit, alguns workouts transcendem o status de “treino do dia” (WOD) e se tornam verdadeiros ritos de passagem. Conhecidos como benchmarks, esses desafios são a régua que mede a evolução de um atleta, testando os limites da força, resistência e capacidade mental. Eles são padronizados e repetidos periodicamente pela comunidade global para que cada um possa medir seu progresso de forma objetiva. Principais pontos Benchmarks…