Notícias

Congresso Além da Performance; une negócios e saúde mental durante a Copa Sur 2026
13
abr
By HugoCross Colab
Competições BR

Congresso Além da Performance; une negócios e saúde mental durante a Copa Sur 2026

Paralelamente à disputa por vagas no CrossFit Games, a Copa Sur 2026 será palco de um evento focado em desenvolvimento pessoal e profissional. O congresso “Além da Performance” acontecerá nos dias 1 e 2 de maio em São José, Santa Catarina, no mesmo complexo da semifinal, e reunirá especialistas em negócios, mentalidade e saúde mental. A iniciativa faz parte da Next Level Sports Expo, que busca integrar competição, conhecimento e impacto social.O Congresso Além da Performance está estruturado em…
Leia Mais...
Rob Orlando, Pioneiro do Strongman no CrossFit, Morre aos 50 Anos
12
abr
By HugoCross Colab
Notícias

Rob Orlando, Pioneiro do Strongman no CrossFit, Morre aos 50 Anos

A comunidade do CrossFit está de luto. Rob Orlando, uma das figuras mais influentes da era pioneira do esporte e conhecido como o "Strongman of CrossFit", faleceu nesta semana aos 50 anos. A notícia, confirmada em sua conta oficial do Instagram, chega após uma corajosa batalha contra um câncer em estágio avançado.Orlando foi diagnosticado em janeiro de 2025 com um câncer em estágio 4 na mandíbula inferior e nos linfonodos do pescoço. De forma notável, um dia antes de…
Leia Mais...
Donos de box ganham evento inédito focado em gestão, marketing e crescimento sustentável no Brasil
12
abr
By HugoCross Colab
Notícias

Donos de box ganham evento inédito focado em gestão, marketing e crescimento sustentável no Brasil

O mercado de boxes de CrossFit no Brasil vive um momento complicado. Infelizmente, muitos empreendedores enfrentam dificuldades para manter seus negócios saudáveis financeiramente. Fechamento de boxes, baixa retenção de alunos, problemas de gestão e falta de planejamento estratégico têm se tornado desafios recorrentes no setor.Diante desse cenário, surgiu o IRC Growth, para ajudar os donos dos boxes que estão passando por dificuldades. E agora, um feito inédito: pela primeira vez, um evento 100% direcionado para donos de box será…
Leia Mais...
Motivação para Treinar em Casa: 3 Dicas de Especialistas para Não Desistir
02
abr
By HugoCross Colab
Notícias

Motivação para Treinar em Casa: 3 Dicas de Especialistas para Não Desistir

Treinar em uma home gym oferece conveniência e flexibilidade, mas manter a consistência pode ser um desafio maior do que levantar uma barra pesada. Sem a energia de um box de CrossFit ou a estrutura de uma academia, a cama, o sofá e as tarefas domésticas se tornam adversários formidáveis. No entanto, especialistas em psicologia do esporte e treinadores experientes apontam que, com as estratégias certas, é possível transformar o treino em casa em uma rotina sólida e produtiva.…
Leia Mais...
XENOM Revoluciona Competições com Novo Sistema de Pontuação EPI
02
abr
By HugoCross Colab
Notícias

XENOM Revoluciona Competições com Novo Sistema de Pontuação EPI

Uma nova abordagem para medir a performance no fitness funcional acaba de ganhar mais força. A XENOM, uma nova série global de competições, publicou recentemente suas tabelas de pontuação baseadas no sistema EPI (Elite Performance Index). A iniciativa promete oferecer uma forma mais objetiva e padronizada de avaliar e comparar o desempenho de atletas em diferentes eventos e locais.Diferente dos sistemas de classificação tradicionais, que ranqueiam atletas com base na colocação (1º, 2º, 3º), o EPI foca na performance…
Leia Mais...
Estratégias Mentais para Hyrox: 7 Técnicas para Superar a Fadiga e a Dor
02
abr
By HugoCross Colab
Notícias

Estratégias Mentais para Hyrox: 7 Técnicas para Superar a Fadiga e a Dor

As competições de Hyrox, que combinam 8 km de corrida com oito estações de exercícios funcionais, testam os limites da força e do endurance como poucas outras. No entanto, atletas experientes e especialistas em performance concordam que, quando o corpo chega ao limite, a verdadeira batalha acontece na mente. Superar a fadiga, a dor e a vontade de desistir é um desafio que exige mais do que preparo físico; exige um arsenal de estratégias mentais para Hyrox.O jogo mental…
Leia Mais...
HIIT, Força ou LISS: Qual o Melhor Método para Queimar Gordura?
31
mar
By HugoCross Colab
Notícias

HIIT, Força ou LISS: Qual o Melhor Método para Queimar Gordura?

No universo do fitness e do CrossFit, a busca por métodos de treino eficientes para otimizar a queima de gordura é constante. Com a ciência do esporte avançando, diferentes abordagens ganharam destaque, cada uma com seus próprios mecanismos e benefícios. Especialistas da área apontam principalmente para três modalidades que se mostram eficazes: o Treino Intervalado de Alta Intensidade (HIIT), o Treinamento de Força e o Cardio de Baixa Intensidade e Longa Duração (LISS). Entender como cada um funciona é…
Leia Mais...
Treino de Força Após os 40: 5 Princípios para Atletas Masters
27
mar
By HugoCross Colab
Notícias

Treino de Força Após os 40: 5 Princípios para Atletas Masters

Atletas de CrossFit e Hyrox que passaram dos 40 anos enfrentam um novo cenário fisiológico, mas isso não significa o fim da evolução no esporte. Pelo contrário, com uma abordagem inteligente e estratégica, é possível continuar a construir força, melhorar a performance e, o mais importante, garantir a longevidade no treinamento. Especialistas da área são unânimes: treinar após os 40 não é sobre limitações, mas sobre adaptação e sabedoria.A partir dessa idade, o corpo passa por mudanças naturais, como…
Leia Mais...
Eddie Hall vs. Tommy Fury: Gigante do Strongman e Boxeador Devem se Enfrentar em Junho
27
mar
By HugoCross Colab
Notícias

Eddie Hall vs. Tommy Fury: Gigante do Strongman e Boxeador Devem se Enfrentar em Junho

O mundo das lutas de exibição pode estar prestes a receber um de seus confrontos mais inusitados. Segundo múltiplos relatos na imprensa internacional, o ex-campeão do World’s Strongest Man, Eddie Hall, deve enfrentar o boxeador profissional invicto Tommy Fury em uma luta de boxe. O combate estaria agendado para o dia 13 de junho, na AO Arena em Manchester, Inglaterra, como parte de um evento da Misfits Boxing.Embora nenhuma das partes tenha confirmado oficialmente o confronto, a especulação ganhou…
Leia Mais...
Motivação para treinar em casa: 3 estratégias para manter o foco e disciplina no home gym
25
mar
By HugoCross Colab
Notícias

Motivação para treinar em casa: 3 estratégias para manter o foco e disciplina no home gym

A ascensão dos home gyms transformou a maneira como muitos atletas encaram sua rotina, oferecendo flexibilidade e conveniência. No entanto, a ausência do ambiente vibrante de um box de CrossFit pode, por vezes, minar a disciplina. Manter a motivação para treinar em casa é um desafio real, mas especialistas da área de psicologia esportiva e treinadores experientes apontam que, com as estratégias certas, é possível criar uma rotina sólida e produtiva. A transição do treino em grupo para o…
Leia Mais...