Segundo Estudo da WOD-Science: Frequência Semanal Não Garante Melhores Resultados
Estudo revela que treinar 3 ou 6 vezes por semana gera os mesmos ganhos para Masters, se o volume total for igual.
Estudo revela que treinar 3 ou 6 vezes por semana gera os mesmos ganhos para Masters, se o volume total for igual.
