Segundo Estudo da WOD-Science: Frequência Semanal Não Garante Melhores Resultados
Segundo Estudo da WOD-Science: Frequência Semanal Não Garante Melhores ResultadosPara atletas com mais de 35 anos, a equação do progresso muitas vezes parece complexa: para melhorar, é preciso ir ao box mais vezes por semana ou focar em treinos mais longos e intensos? A resposta, segundo um novo estudo, pode simplificar a vida de muitos.Uma pesquisa recente da WOD-Science, plataforma de análise de performance, concluiu que, para o treino para masters, a frequência de sessões não é o fator…