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Ele é tri-campeão do TCB: conheça Francisco Javier
25
maio
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias, TCB

Ele é tri-campeão do TCB: conheça Francisco Javier

Ele é conhecido por toda comunidade brasileira do CrossFit. Claro que ajuda quando se tem 3 regionais da CrossFit na conta e 5 pódios no TCB, sendo 3 deles no lugar mais alto. Mas Francisco Javier, ou mais popularmente Chiquinho, é conhecido também pela sua simpatia, animação e generosidade. Este Hugo que aqui vos escreve teve o prazer de entrevistá-lo pessoalmente e pude comprovar o que tanto falam. Mais que isso, fiz uma aula com ele na PAM CrossFit,…
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23
maio
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Pré treino: O que comer e por que comer? E uma receitinha

Todo mundo que pratica exercício físico sempre tem uma dúvida sobre o que comer antes do treino! Para algo intenso como o CrossFit, saber exatamente o que é essencial! Por isso, pedimos à nutricionista Giovana Leiner (@gileiner) para ela escrever sobre o tema para o HugoCross...e ela ainda passou uma receitinha no final! Segue o texto:A falta de atenção à alimentação pode interferir no rendimento durante uma competição/treino e, o que é mais grave, acarretar em problemas de saúde…
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Como foram os brasileiros nas etapas regionais do CrossFit
22
maio
By Sergio Sanchez
Notícias

Como foram os brasileiros nas etapas regionais do CrossFit

Não podemos dizer que foi o que estávamos torcendo, mas podemos dizer que ficamos muito orgulhosos! Nenhum brasileiro se classificou nas principais categorias do Games: individual masculino, individual feminino ou time nos regionais sul que ocorreu esse final de semana em San Antonio, Texas. Mas essa foi a melhor participação brasileira desde que as regionais ficaram nesse formato a partir de 2015 (a análise a ser feita será apenas desse período). Os 5 homens, as 7 mulheres e os…
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18
maio
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Ela está indo para seu 5o regional da CrossFit: Antonelli Nicole

É amanhã. Amanhã 7 mulheres, 5 homens e 2 times brasileiros tentarão uma vaga nos CrossFit Games. Eles estarão disputando as regionais sul, em San Antonio, Texas. Dentre essas pessoas, está a brasileira Antonelli Nicole. Ela não é qualquer uma participando dessa etapa regional. Ela é a 4ª colocada na América Latina e ainda está indo para seu 5 regionais em 5 opens. Na entrevista que ela concedeu para Hugo Cross, ela fala sobre seu treino, seu passado nos…
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Análise dos Crossfit Regionals de 2017 – Categoria Individual
12
maio
By Ricardo Accioly
Notícias

Análise dos Crossfit Regionals de 2017 – Categoria Individual

Os eventos dos regionais estão aí. E é fácil percebemos duas grandes surpresas: sem barbell e sem remo. Todos os movimentos de levantamento, seja olímpico, seja de powerlifting, são com dumbbell, kettlebell ou sandbag. Exatamente. No segundo, terceiro e quinto evento o nosso conhecido dumbbell do open está de volta seja com snatch (mais uma vez), overhead walking lunge em um braço só e overhead squat. Todos esses movimentos serão feitos com dumbbells de 80/55 lbs. Os kettlebells aparecem…
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Ela é a 5a “fittest woman on earth”: conheça Kari Pearce
11
maio
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Ela é a 5a “fittest woman on earth”: conheça Kari Pearce

Imagina começar o seu treinamento em Novembro. Fazer o open em Março e se classificar para os regionais em Maio. Estando nos regionais, terminar em terceiro e conseguir uma vaga para os Games. Tudo isso com pouco mais de 6 meses de treino. Parece impossível. Mas foi o que Kari Pearce fez, pegando todo mundo de surpresa em 2015. Mas seria injusto falar que ela começou em Novembro de 2014... por que ao olhar sua história, parece que ela…
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O Snatch
09
maio
By Sergio Sanchez
Dicas de Treino, Notícias

O Snatch

Objeto de desejo e frustração. Lindo e sofrido ao mesmo tempo. Causador de amor e ódio. Assim pode ser caracterizado um dos movimentos mais complexos que do CrossFit. Diferentemente do muscle up ou do double under, de um jeito ou de outro, todos fazem algum tipo de snatch...e, por isso, todos tem algum sentimento por ele. Principais pontos O snatch é um dos movimentos mais complexos do CrossFit.A execução perfeita do snatch requer técnica e concentração precisas.Há diferença entre…
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Eu preciso comprar uma corda(jump rope) pra CrossFit?
06
maio
By Ricardo Accioly
Dicas de Treino, Notícias, Reviews

Eu preciso comprar uma corda(jump rope) pra CrossFit?

Todos nós sabemos que há diversos dramas quando começamos o CrossFit. Um deles é aprender o Double Under. E não...ninguém nasce sabendo. Todo mundo sofre e treina demais até pegar o jeito. E esse é um aprendizado que deixa marcas...profundas... em todo o seu corpo... pelas chibatadas que recebe ao errar. Mas esse post não é para ensinar você a pular D.U....mas para falar sobre as cordas boas/ruins para tal. Há as cordas tradicionais, aquelas mais grossas, pesadas e com…
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Ela vai pela segunda vez aos regionais da CrossFit: Conheça Luiza Dias
04
maio
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Ela vai pela segunda vez aos regionais da CrossFit: Conheça Luiza Dias

Ano passado ela teve que esperar. E foi uma espera que ela não quis mais ter esse ano. Isso por que, ano passado, Luiza Dias havia terminado o open na 13a colocação e teve que aguardar a decisão das atletas individuais que iriam para times para ela ter a certeza que estaria nos regionais.  Esse ano ela ficou na 5a colocação no open na América latina e garantiu seu passaporte para as regionais em San Antonio, Texas, de primeira.…
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Times brasileiros classificados nas etapas Regionais do CrossFit
30
abr
By Sergio Sanchez
Notícias

Times brasileiros classificados nas etapas Regionais do CrossFit

Os convites foram enviados e aceitos. É definitivo que dois times brasileiros estarão nos Regionais Sul em San Antonio, Texas. Apenas não são os mesmos times que anunciamos anteriormente. Houve uma reviravolta no leaderboard e o time Hangar 193 Brazilian Hurricane da Hangar 193 CrossFit (@hangar193) acabou indo para a 12ª colocação dando lugar ao time da CrossFit BH (@crossfitbh), que passou para a 10ª colocação.  O time da CrossFit Moema (@crossfitmoema) vai pela quarta vez aos regionais, enquanto…
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