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Mayhem Classic 2026: Hoffer e Rodgers brilham; veja os classificados
20
abr
By HugoCross Colab
Competições no Exterior, CrossFit Games, CrossFit Open

Mayhem Classic 2026: Hoffer e Rodgers brilham; veja os classificados

A temporada das Semifinais da CrossFit começou com tudo. Durante o último fim de semana, o Mayhem Classic 2026 abriu o calendário e definiu os primeiros seis atletas classificados para a edição deste ano dos CrossFit Games. Realizado na icônica academia de Rich Froning em Cookeville, Tennessee, o evento entregou três dias de competição intensa, com disputas acirradas que mantiveram o público na expectativa até o último workout. Ao final dos seis eventos, Paige Rodgers e Victor Hoffer subiram…
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Bar Muscle-Ups: A Importância do Treinamento Estrito e Kipping no CrossFit
18
abr
By HugoCross Colab
Competições no Exterior, CrossFit Open, Dicas de Treino

Bar Muscle-Ups: A Importância do Treinamento Estrito e Kipping no CrossFit

Bar Muscle-Ups: A Importância do Treinamento Estrito e Kipping no CrossFit No universo do CrossFit, dominar os movimentos de ginástica é essencial para o sucesso em competições e no desenvolvimento físico geral. Um dos movimentos mais desafiadores é o bar muscle-up, que pode ser executado de duas formas principais: estrito e kipping. Ambas as variações têm suas particularidades e benefícios, e entender essas diferenças é crucial para qualquer atleta que deseja evoluir de maneira segura e eficaz. Diferenças Entre…
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Nutrição Pós-Treino: 3 Erros Comuns Que Sabotam Seus Ganhos
18
abr
By HugoCross Colab
Nutrição & Saúde

Nutrição Pós-Treino: 3 Erros Comuns Que Sabotam Seus Ganhos

A nutrição pós-treino é essencial para otimizar a recuperação e maximizar os ganhos de força e hipertrofia. No entanto, ainda existem mitos e práticas desatualizadas que podem prejudicar o progresso de atletas e praticantes. Especialistas apontam que muitos ainda seguem conceitos antigos, ignorando as evidências científicas mais recentes sobre como o corpo responde aos nutrientes após o exercício. Para quem treina intensamente, entender a alimentação pós-treino é fundamental. O objetivo é fornecer ao corpo os nutrientes necessários para reparar…
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HYROX Lisboa 2026: Portugal Estreia-se no Circuito Mundial de Fitness
18
abr
By HugoCross Colab
Competições no Exterior, Hyrox, Notícias

HYROX Lisboa 2026: Portugal Estreia-se no Circuito Mundial de Fitness

HYROX Lisboa 2026: Portugal Estreia-se no Circuito Mundial de Fitness Lisboa, 16/04/2026 – A capital portuguesa prepara-se para fazer história no cenário do fitness mundial. Pela primeira vez, Portugal receberá uma etapa oficial do HYROX, a competição que se tornou um fenômeno global por testar os limites de força e resistência de atletas de todos os níveis. O evento, batizado de HYROX Lisboa, está marcado para os dias 1, 2 e 3 de maio de 2026, na Feira Internacional…
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HYROX em Duplas: 3 Benefícios para Iniciantes na Competição do Momento
17
abr
By HugoCross Colab
Competições no Exterior, Dicas de Treino, Hyrox

HYROX em Duplas: 3 Benefícios para Iniciantes na Competição do Momento

HYROX em Duplas: 3 Benefícios para Iniciantes na Competição do Momento O HYROX explodiu no cenário do fitness funcional como uma das competições mais desafiadoras e acessíveis do mundo. Com um formato padronizado que combina 8 quilômetros de corrida com 8 workouts funcionais, o evento testa força e resistência de uma maneira única. Para muitos iniciantes, no entanto, encarar o desafio sozinho pode parecer intimidador. É aqui que a categoria HYROX Doubles (Duplas) se destaca como a porta de…
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Copa Sur 2026: programação completa das categorias Individual e Equipes é revelada
17
abr
By HugoCross Colab
Competições BR, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias, semifinal

Copa Sur 2026: programação completa das categorias Individual e Equipes é revelada

A organização da Copa Sur 2026 concluiu a divulgação dos workouts que os atletas vão encarar na arena. Ao todo, são seis provas na categoria Individual e cinco na categoria Equipes, todas anunciadas através das redes sociais do evento. Principais pontos A Copa Sur 2026 terá seis provas individuais e cinco por equipes.O Evento 1 individual é patrocinado pela MoveMax com um desafio de Bear Hug Carry e Echo Bike.O Evento 2 individual envolve levantar a maior carga no…
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Arnold Schwarzenegger Confirma: Rituais Pré-Levantamento Não São Superstição, São Ciência
17
abr
By HugoCross Colab
Colunas, Dicas de Treino

Arnold Schwarzenegger Confirma: Rituais Pré-Levantamento Não São Superstição, São Ciência

Arnold Schwarzenegger Confirma: Rituais Pré-Levantamento Não São Superstição, São Ciência O ícone do bodybuilding e do cinema revela em sua newsletter que a preparação mental intencional antes de um grande levantamento pode aumentar a performance em até 20%. Batidas no peito, um grito agudo, o cheiro de amônia ou aquela música específica no fone de ouvido. Quem frequenta um box de CrossFit ou uma academia já viu de tudo um pouco nos momentos que antecedem um levantamento pesado. Para…
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R.A.D® é anunciada como parceira oficial de calçados do Rogue Invitational para 2026 e 2027
17
abr
By HugoCross Colab
Competições no Exterior, Notícias

R.A.D® é anunciada como parceira oficial de calçados do Rogue Invitational para 2026 e 2027

R.A.D® é anunciada como parceira oficial de calçados do Rogue Invitational para 2026 e 2027 O Rogue Invitational, uma das competições mais icônicas do cenário de CrossFit e Strongman, acaba de selar uma parceria de peso para suas próximas edições. A R.A.D®, marca reconhecida por seus calçados de alta performance, foi anunciada como a parceira oficial de calçados do evento para os anos de 2026 e 2027. A colaboração promete fortalecer ainda mais a experiência para atletas e fãs.…
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Hyrox vs CrossFit: Qual Modalidade Combina Melhor com Você?
17
abr
By HugoCross Colab
Notícias

Hyrox vs CrossFit: Qual Modalidade Combina Melhor com Você?

O universo do fitness de alta intensidade tem dois nomes que se destacam atualmente: CrossFit e Hyrox. Embora ambos compartilhem o uso de movimentos funcionais e um forte senso de comunidade, eles representam filosofias de treino e competição fundamentalmente diferentes. Enquanto um celebra a variedade e o desconhecido, o outro aposta na padronização e na resistência. Mas, afinal, no embate Hyrox vs CrossFit, qual modalidade se encaixa melhor nos seus objetivos? Para entender essa disputa, é preciso analisar a…
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Creatina: O Guia Definitivo para Usar o Suplemento Corretamente e Maximizar Seus Resultados
17
abr
By HugoCross Colab
Dicas de Treino, Notícias, Nutrição & Saúde

Creatina: O Guia Definitivo para Usar o Suplemento Corretamente e Maximizar Seus Resultados

Creatina: O Guia Definitivo para Usar o Suplemento Corretamente e Maximizar Seus Resultados A creatina é, sem dúvida, um dos suplementos mais pesquisados e eficazes na nutrição esportiva. Ao longo de décadas, sua capacidade de aumentar a força, promover o ganho de massa muscular e melhorar o desempenho atlético foi comprovada repetidamente. No entanto, apesar de sua popularidade, muitos atletas ainda não sabem como usar creatina corretamente, o que os impede de colher todos os seus benefícios. Alguns erram…
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