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O retorno aos treinamentos sem uma boa orientação pode ser perigoso
08
maio
By Sergio Sanchez
Colunas

O retorno aos treinamentos sem uma boa orientação pode ser perigoso

Uma das preocupações associadas ao retorno a qualquer atividade física é saber se o aluno/atleta está preparado para sustentar a carga de treinamento que está sendo prescrita pelo seu treinador. Dessa forma, é de suma importância que os treinadores tenham cautela com a prescrição de um volume de treinamento elevado nesse retorno, principalmente para os alunos/atletas que estavam parados ou realizando home workouts sem acesso a equipamentos. De acordo com Gabbett (2020), apesar do spike (aumento abrupto na carga…
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Em seu último ano como teen, ele havia se classificado para os Games na 2a colocação: Luiz Henrique Alves Moreira
07
maio
By Sergio Sanchez
Entrevistas

Em seu último ano como teen, ele havia se classificado para os Games na 2a colocação: Luiz Henrique Alves Moreira

Foram 3 age group online qualifiers desde que começou a treinar CrossFit. Em 2018 já teria ido aos Games se ainda fossem 20 atletas. Esse ano ele não deixou dúvidas e se classificou em segundo, assim como Malheiros o fez em 2017. Mas esse ano, sua última tentativa na cartegoria teens, Luiz Henrique Alves Moreira (@henriquemoreira119) teve que ver seu sonho adiado, e não cancelado. Conheça um pouco mais desse atleta que ainad dará muito trabalho para os marmanjos…
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Reebok lança novo Nano X, ainda não testamos mas veja aqui como ficou
06
maio
By Ricardo Accioly
Notícias

Reebok lança novo Nano X, ainda não testamos mas veja aqui como ficou

A Reebok comemora o 10º aniversário de seu icônico modelo com o lançamento da versão mais versátil de todos os tempo, o Nano X. Durante a última década, a Reebok tem ouvido seus consumidores e aperfeiçoado constantemente seus lançamentos, para oferecer ao mercado o melhor  tênis de performance. Desta vez, com o Nano X, a marca eleva os padrões da categoria e mostra o quão versátil um tênis de treino pode e deve ser. O modelo Nano evoluiu ao…
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Ele se classificou para os CrossFit Games 2020 na categoria 14-15 anos: conheça Miguel Buzza Roo
05
maio
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Online Age Qualifier

Ele se classificou para os CrossFit Games 2020 na categoria 14-15 anos: conheça Miguel Buzza Roo

Desde que as categorias teens surgiram em 2015, essa foi a segunda vez que um atleta se classificou na categoria garotos de 14-15 anos. Desde 2016 com Thiago Félix, não tínhamos um atleta classificado e Miguel conseguiu quebrar novamente essa barreira. Contudo, essa seria a primeira participação de um brasileiro nessa categoria, já que Thiago não havia conseguido o visto. Contudo, Miguel foi mais um que teve seu sonho adiado por causa da pandemia e o cancelamento da competição…
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Frango com empanamento funcional e tartar tropical
04
maio
By Sergio Sanchez
Colunas, Receitas por Luis Nico

Frango com empanamento funcional e tartar tropical

Você está com fome ou com tédio ?Uma das famosas frases dessa quarentena. Contra o tédio, temos oportunidade de ocupar o tempo e distrair a mente nos presenteando com um prato saudável e elaborado! Que tal cozinhar ?Frango com empanamento funcional e tartar tropical. Para o frango:300g de filezinho de frango (sassami).60g de aveia em flocos finos.3 ovos batidos.40g de chia.1 colher de sopa de curry em pó.1 dente de alho picado.Suco de um limão.Salsa picada à gosto.Sal e…
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Dave Castro anuncia Games reduzido porém não confirma data
01
maio
By Sergio Sanchez
CrossFit Games

Dave Castro anuncia Games reduzido porém não confirma data

Em uma live pelo seu Instagram Dave Castro comentou um pouco mais sobre a decisão de hoje feita pela CrossFit de cancelar a participação dos atletas teens e masters, enquanto atirava em esquilos (uma praga onde ele está, de acordo com ele). Muito estavam indo em sua página do instagram ou na conta dos CrossFit Games com sugestões e reclamações. Uma das sugestões que ele endereçou foi a de ter competições em diferentes fins de semana. Algo que seria…
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CrossFit Games 2020 cancelado para masters e teens
01
maio
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, Online Age Qualifier

CrossFit Games 2020 cancelado para masters e teens

Em um artigo publicado há pouco em seu site, a CrossFit dá a má notícia que tanto torcíamos contra: a temporada de 2020 para teens e masters acabou com o fim do processo de revisão de vídeos do age group online qualifier. As penalidades de cada atleta podem ser vistas aqui. Mesmo com o anúncio que os Games não ocorreriam em Madison mas sim em Aromas, na California, ainda estávamos esperançosos na participação dos brasileiros nessa categoria. Contudo, infelizmente,…
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27
abr
By Sergio Sanchez
Colunas

For Time vs AMRAP: o que considerar?

No protocolo de treino “FOR TIME” (séries / repetições por tempo), o atleta precisa executar uma quantidade designada de esforço o mais rápido possível (p. ex. protocolo FRAN). A maioria dos atletas se destaca nesse estilo de treino porque pode ver um começo e um fim. Por outro lado, no protocolo “AMRAP” (maior quantidade de repetições possíveis dentro de um período definido) em que a maioria dos atletas são desafiados por esse estilo porque, embora possa haver um início…
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“The fittest”: opinamos sobre o documentário do CrossFit Games 2019. De qual lado você está?
21
abr
By HugoCross Colab
Notícias, Reviews

“The fittest”: opinamos sobre o documentário do CrossFit Games 2019. De qual lado você está?

O documentário “The fittest” sobre o Crossfit Games 2019 ficou disponível há, aproximadamente, uma semana no iTunes do Brasil. Após opiniões favoráveis e contrárias ao filme, a equipe da HugoCross decidiu fazer um review explicando os diferentes pontos de vista. Mais especificamente as duas visões de um lado o Hugo 1, Sergio Sanchez (@sergiodsan) e nosso mestre em estatísticas sobre atletas, Guilhermo Gulin (@guigulin) do outro o Hugo 2, Ricardo Accioly (@raitec) e o nosso novo repórter Erick Guimarães…
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Fechou, e agora? 7 dicas para o momento atual do seu box e para a retomada
17
abr
By Sergio Sanchez
Colunas

Fechou, e agora? 7 dicas para o momento atual do seu box e para a retomada

Na televisão, internet, portais e  grupos de WhatsApp só se fala no #ficaemcasa, na contagem de mortes, de infectados e no famoso achatamento da curva de contágio. Obviamente faz parte de todo contexto e são assuntos pertinentes ao momento. Entretanto, há muito mais assuntos que devem ser discutidos exaustivamente e não estão. O lockdown horizontal atingiu de frente empresas que trabalham com prestação de serviços, em especial os BOX de CROSSFIT. Quem não conhece a dinâmica de um ginásio…
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