Notícias
Por que não sou RX?
“Por que ainda não sou Rx?? Eu vou sempre! Todas as aulas! Não perco uma! Mas ainda não consigo fazer tudo…” E o que…
Blog
Reviews
REEBOK NANO TRANSITIONS
Ok! Entre os nanos, lifters, speed tr e afins temos agora o transitions. Qual a proposta da Reebok com mais um tênis? Ele é…
Notícias
LADRÃO DE REP
1, 2, 3, 5, 7, 10! Todo box tem aquele esperto! Aquele que não conta direito! Que não quebra paralela! Q não toca o…
CrossFit
QUEM MOVE O BOX?
Quem move um box? O que faz ele funcionar? O que faz um box de sucesso? A resposta para essas três perguntas é uma…
CrossFit
A histório do BURPEE no CrossFit
O Burpee. O mais odiado exercício do Crossfit. Mas você sabe o por quê de sua existência? Burpees não tem esse nome à toa.…
Nutrição e Saúde
Cuidado com as mãos
Mãos abertas não deveriam ser motivo de orgulho, pois elas atrapalham WODs nos dias seguintes e podem ser prevenidas! Como posto em um artigo…
Notícias
Vale a pena comprar uma joelheira?
Joelheiras!!! Você já deve ter visto um monte de crossfitter usando! Mas devemos? Quando? Melhora performance?–Não sou fisioterapeuta, nem médico! Mas leio…e olha, os…
Dicas de Treino
HERO WODS
Para falar de Hero Wods, nada melhor do que ver o artigo de Russel Berger no Crossfit Journal “Fallen but not Forgotten”. Lá ele…
CrossFit
COMPETIÇÕES DE CROSSFIT E A SUA CATEGORIA
Quem nunca viu um Rx se inscrever como scale em competições locais apenas para sair vencedor??? CrossFit não é só competição. Mas hoje é…
Reviews
LIFTERS: Qual escolher?
Quando se pensa em um segundo tênis no CrossFit, pensa-se num lifter. Ao pesquisar tênis para LPO, temos muitas opções. Temos o lifter da…