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Ela ganhou o seu primeiro TCB em 2023: conheça Fernanda Dotto
06
fev
By Sergio Sanchez
Entrevistas

Ela ganhou o seu primeiro TCB em 2023: conheça Fernanda Dotto

Em apenas 9 anos ela saiu de sedentária e acima do peso para campeã elite do TCB @tcboficial. E mais, o CrossFit teve um impacto tão grande em sua vida, que Fernanda Dotto @fernandamdotto mudou de profissão e hoje é coach e sócia do box que dá aula, o Cross Zanca @crosszanca. Sua evolução com o tempo tem sido nítida para quem a acompanha em campeonatos e, apesar de ter nas suas cargas e no LPO seu ponto mais…
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Dutasterida e Finasterida dificultam a hipertrofia?
05
fev
By Sergio Sanchez
Nutrologia com Hemuara Pestana

Dutasterida e Finasterida dificultam a hipertrofia?

Os homens estão ficando mais vaidosos e a procura por tratamentos capilares estão cada vez mais em alta.  Quem já procurou um dermatologista ou médico especialista em transplante capilar certamente se deparou com a prescrição de Dutasterida ou Finasterida. E quem é mais curioso ou já entende um pouquinho mais do assunto deve saber que a ação desse medicamento é bloquear a enzima 5-alfa-redutase. Para quem ainda não entendeu nada, eu vou explicar! A enzima 5-alfa-redutase é quem converte…
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Ele é o atual campeão do TCB na categoria 45-49: conheça Emerson Magalhães
31
jan
By Sergio Sanchez
Entrevistas

Ele é o atual campeão do TCB na categoria 45-49: conheça Emerson Magalhães

Estamos de volta com as entrevistas e nesse começo temporada faremos uma série de reportagens com os melhores atletas do país, seja teen, master, elite de todas as catefgorias. E vamos começar com um master! De acordo com ele mesmo, competição sempre fez parte da sua vida. Quase atleta profissional de futebol, Emerson Magalhães @emersonmmagalhaes passou por diversos esportes, mas fez seu nome mesmo no CrossFit. Se tornou atleta de Cross tarde, já aos 39 anos, motivado após ir…
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NOBULL se funde com Tom Brady e TB12 Sports
30
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

NOBULL se funde com Tom Brady e TB12 Sports

O mundo do CrossFit foi pego de surpresa após a saída da NOBULL como patrocinadora oficial dos CrossFit Games esse ano. Na verdade, talcvez não tenha sido tão surpresa tendo em vista que muitos os que foram pessoalmente aos Games acharam o evento bem mais simples que em anos anteriores. Mas se a saída da NOBULL era esperada por uns, esse anúncio eu não creio que teria sido. A empresa acaba de anunciar que vai se unir ao hepta…
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Os Rx do Box: a maioria ou os mais aptos ?
30
jan
By Sergio Sanchez
Coluna do Coach: João Neto, Notícias

Os Rx do Box: a maioria ou os mais aptos ?

Sempre quando vamos falar de programação para box aparecem muitas dúvidas e questionamentos. E um dos assuntos que aparece com maior frequência é: Como definir se os treinos Rx do box vai ser para maioria ou para uma minoria? Bom, por definição Rx é fazer o que está prescrito, sem que precise adaptar algo. Fato é, que geralmente os box com mais tempo de atividade tem os treinos Rx mais pesados. Os box novos se baseiam em que a…
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Uma reflexão sobre a off-season dos Games
24
jan
By HugoCross Colab
Análises CrossFit com Robson de Moraes, CrossFit Games

Uma reflexão sobre a off-season dos Games

Por Robson de MoraesAnálise do que aconteceu entre os meses de agosto a janeiro, a chamada off-season dos CrossFit Games. No dia 29 de fevereiro, começa oficialmente a temporada dos CrossFit Games com o Open e, consequentemente, termina a off-season. Para quem não sabe, a temporada regular é o período que inicia com o Open, passa pelas Quartas e Semis, e termina nos Games, aproximadamente entre Fevereiro e Agosto. O restante do ano é a Off-Season, que podemos traduzir…
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Recuperação Rápida nos WODs: Mãos nos Joelhos ou na Cabeça?
24
jan
By HugoCross Colab
Dicas de Treino

Recuperação Rápida nos WODs: Mãos nos Joelhos ou na Cabeça?

Temos a satisfação de anunciar o nosso querido coach, Vitor Bertoli, @coachvitor, educador físico, com doutorado pela Universidade Estadual de Londrina e pesquisador de desempenho esportivo, como o mais novo colunista do Hugo Cross. Uma vez por mês ele apresentará temas interessantes que os cientistas de diversas áreas (fisiologia, biomecânica, aprendizado motor) estejam pesquisando a respeito de técnicas utilizadas no Crossfit e que possam ajudar a melhorar o nosso desempenho nos treinos. E o tema de estreia é: A…
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Anticoncepcional oral atrapalha na performance?
22
jan
By HugoCross Colab
Nutrologia com Hemuara Pestana

Anticoncepcional oral atrapalha na performance?

Você já se perguntou se o uso de anticoncepcional oral pode estar influenciando sua performance nos treinos? Abordar a saúde da mulher, especialmente no contexto de atividades físicas, é crucial, e este tema é particularmente relevante para quem treina regularmente e utiliza anticoncepcionais orais. Se você está usando um anticoncepcional oral combinado (estrogênio + progesterona), pode ser que haja um impacto. Vamos entender o porquê! Efeitos do Estrogênio na Pílula: Aumenta SHBG: Uma proteína que se liga aos hormônios…
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8 motivos para fazer o Open
17
jan
By Sergio Sanchez
CrossFit Open

8 motivos para fazer o Open

Esse artigo sempre volta aqui no início da temporada dos Crossfit Games e eu nunca vou cansar de falar isso. Por isso sempre vou rever, atualizar e colocar ele aqui. Claro que este artigo não é para aquela pessoa com reais chances de se classificar para os CrossFit Games, seja na elite ou na categoria por idades ou adaptado. Essa pessoa deve se inscrever e ponto. Esse artigo é mais para aquela pessoa como eu ou você, que treina uma hora…
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Como participar do CrossFit Open se seu box não é afiliado?
16
jan
By Ricardo Accioly
CrossFit Open

Como participar do CrossFit Open se seu box não é afiliado?

O CrossFit Open, assim como outras fases virtuais classificatórias da temporada, são momentos importantes para a comunidade CrossFit, especialmente para os membros de boxes afiliados. Porém, se você não faz parte de um box afiliado, ainda existem formas de participar. Isso inclui ex-membros de boxes afiliados que agora treinam por conta própria ou em locais não afiliados. Conhecer as regras específicas e as alternativas disponíveis é crucial para esses atletas. Principais pontos Participantes de boxes não afiliados podem competir…
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