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Receita: Espaguete de Pupunha ao Molho Pesto
10
fev
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Receita: Espaguete de Pupunha ao Molho Pesto

Massa é massa. Ok! Não entremos nessa discussão. Concordo que uma boa massa tradicional, de trigo é um prato incrível. Mas entendo que possamos trazer alternativas saborosas e democráticas, por quê não? Então provem o maravilhoso: Espaguete de pupunha com molho Pesto. Receita: 150g de espaguete de pupunha 2 dentes de alho picado 30g de manteiga 30g de nozes picadas. 50g de parmesão ralado. 1 dente de alho picado. 1 maço de manjericão desfolhado. 150ml de azeite de oliva.…
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Tente este exercício de Brent Fikowski para chegar ao seu primeiro muscle-up
07
fev
By Ricardo Accioly
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Tente este exercício de Brent Fikowski para chegar ao seu primeiro muscle-up

O Open chegando e você ainda não conseguiu fazer um Muscle Up? Já está ficando naquele modo nervoso esperando qual WOD do Open o bicho papão chegará? bom, no mundo da aptidão funcional, isso é considerado  o movimento para dominar. Uma vez que você faz, é como se você fosse parte de um clube especial. Isso, é claro, significa que é incrivelmente desafiador e algo que muitos atletas perseguem há anos. Progressões e exercícios são cruciais se você quiser superar os anéis. Tente este…
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Mais uma atleta latino-americana pega no doping
06
fev
By Sergio Sanchez
Notícias

Mais uma atleta latino-americana pega no doping

Dessa vez, a atleta em questão foi Constanza Cabrera, do Chile, por substâncias como clomifeno e oxandrolona. Contudo, ela não foi pega pela CrossFit, mas sim ao participar de um campeonato nacional de levantamento de peso olímpico. Esse campeonato teria acontecido em Agosto de 2018, portanto apenas alguns meses após os Latin American Regionals que ela participou e ficou em 8o lugar. Mas e como a CrossFitt vê isso? Ainda não é certo que ela está suspensa pela CrossFit.…
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A CrossFit divulga informações sobre o livestream do primeiro anúncio do Open 19.1
06
fev
By Ricardo Accioly
Notícias

A CrossFit divulga informações sobre o livestream do primeiro anúncio do Open 19.1

A CrossFit® divulgou o seguinte texto sobre o anúncio do WOD 19.1 do Open: “O CrossFit Open é um evento global. Ao longo dos anos, as comemorações e a competição de cinco semanas foram desenvolvidas para refletir um esporte em crescimento e nossa comunidade internacional. E desde o lançamento do primeiro WOD em 2011, os anúncios do Open têm sido um ponto de encontro para a comunidade CrossFit. Essa tradição continua em 2019: a partir de 19.1 em 21 de fevereiro,…
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Risoto de Quinoa, Mignon e Tomate Assado
03
fev
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Risoto de Quinoa, Mignon e Tomate Assado

Quem não gosta de um bom Risoto , hein ? Prato simples mas rico em sabor. E vocês conhecem a quinoa? Esse grão é rico em vitaminas do complexo B e grande fonte de proteína no reino vegetal. Por quê não juntar os dois? Apresento à vocês o: Risoto de quinoa, mignon e tomate assado. 50g de quinoa real 50g de quinoa vermelha 3 echalotes (cebola de conserva) 2 dentes de alho 7 tomates cerejas 20ml de azeite 1…
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Katrin, Sweeney e Vondelgym ganham convites para os CrossFit Games 2019
02
fev
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Katrin, Sweeney e Vondelgym ganham convites para os CrossFit Games 2019

E chegou ao fim mais um evento sancionado pela CrossFit que deu uma vaga a um homem, uma mulher e um time para os Games de 2019.  Esse fim de semana foi do CrossFit Fittest in Cape Town. E quem garantiu sua volta para os Games foi a bicampeã Katrin Davidsdottir. A vida não foi tão fácil para ela não. Apenas no último dia ela abriu uma vantagem mais considerável de 50 pontos. No final, a vitória veio com…
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Saíram os últimos WODs do online qualifier do Brazil CrossFit Championship
29
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

Saíram os últimos WODs do online qualifier do Brazil CrossFit Championship

São os dois últimos workouts do online qualifier para garantir uma vaga no Brazil CrossFit Championship, o campeonato sancionado pela CrossFit que dará uma vaga para um homem, uma mulher e um time para os CrossFit Games 2019. Vamos aos dois workouts: WORKOUT 19.3 Prossiga pela sequência abaixo completando tantas repetições quanto possível em 6 minutos de: • 4 thrusters @40/25kg• 4 chest-to-bar pull-ups• 8 thrusters @40/25kg• 8 chest-to-bar pull-ups• 12 thrusters @40/25kg• 12 chest-to-bar pull-ups • 16 thrusters…
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A primeira semana dos online qualifiers do Brazil CrossFit Championship
28
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

A primeira semana dos online qualifiers do Brazil CrossFit Championship

E já se foi a primeira semana dos online qualifiers do Brazil CrossFit Championship, o evento que ocorrerá em Maio em São Paulo e dará uma vaga para um homem, uma mulher e um time irem aos CrossFit Games 2019. Os resultados são preliminares pois são os colocados pelos atletas e ainda não foram validados pela equipe. Mas já dá para ter uma noção ou outra do que teremos pela frente.Atletas BrasileirosDo lado masculino da competição, Guilherme Malheiros é…
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Greg Glassman, fundador da CrossFit, fala sobre a política de transgêneros, a expansão do CrossFit na China e o novo regulamento do Games
28
jan
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias, Nutrição & Saúde

Greg Glassman, fundador da CrossFit, fala sobre a política de transgêneros, a expansão do CrossFit na China e o novo regulamento do Games

O Fundador da CrossFit Greg Glassman deu uma entrevista para o South China Morning Post e aproveitamos para traduzir abaixo para vocês.- - -Greg Glassman não mede as palavras.O fundador e atual diretor executivo da CrossFit, a maior cadeia de fitness do mundo, não se desculpa nem mede palavras durante as entrevistas.Ele jura, coloca o máximo de sí em tudo que faz e entra na “porrada” em defesa do regime de fitness que tem tantos seguidores quanto detratores, mais…
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Mousse de Abacate com Cacau
27
jan
By Sergio Sanchez
Notícias, Receitas por Luis Nico

Mousse de Abacate com Cacau

Sim! Sobremesa pode ser gostosa, funcional e não te deixar com peso na consciência! Por isso, no post de hoje, apresento à vocês uma receita de mousse de abacate com cacau que pode ser uma sobremesa ou um pré-treino super nutritivo! Segue a receita. Mousse de abacate com cacau: 1 abacate maduro. 20g de cacau em pó. 50ml de leite de coco ou creme de leite. 20g de nozes picadas. 20g de amêndoas laminadas. 20g de castanha-de-caju picada. 10g…
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