Notícias

Análise preliminar do 17.2
09
mar
By Sergio Sanchez
Dicas de Treino, Notícias

Análise preliminar do 17.2

Mais uma vez, milhares alimentaram o aplicativo Beyond the White Board no mundo todo com os resultados do 17.2!!! E agora podemos comparar como vc está em relação ao mundo todo ou o que deve fazer para alcançar seus objetivos!!Não é surpresa que nesse W.O.D a diferença toda está no BAR MUSCLE UP! Se vc olhar o gráfico, há dois calombos! Um centrado no primeiro set de bar mu e outro no segundo set de bar mu!! Ou seja,…
Leia Mais...
Ela é tri-campeã do TCB: conheça Anita Pravatti
09
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias, TCB

Ela é tri-campeã do TCB: conheça Anita Pravatti

Ela já ganhou o TCB 3 vezes, em 2011, 2015 e 2016. Se te parece muito, ela também já participou 4 vezes das etapas Regionais do CrossFit, em 2012 e 2014 na América Latina e em 2015 e 2016 na South Regional. Ano passado conseguiu a melhor colocação de uma latino-americana num super regional com a 17ª colocação. Anita Pravatti, além de ser essa atleta excepcional, é coach e mãe!!! Conversamos com ela para saber como é a sua…
Leia Mais...
Análise preliminar do 17.1
09
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Análise preliminar do 17.1

Milhares de pessoas já fizeram o 17.1 no mundo todo. Muitos alimentaram um aplicativo usado e sempre citado pela CrossFit, o Beyond the White Board. A vantagem do mundo todo usar esse app é que ele consegue fazer estatísticas sobre todos os grandes benchmarks e, claro, dos wods do open.Ele analisou o 17.1e a conclusão é....esse WOD não é fácil mesmo! De acordo com os milhares de resultados postados na categoria Rx, 49% dos homens e 56% das mulheres…
Leia Mais...
Conheça o bi-Campeão do TCB: Anderon Primo
09
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias, TCB

Conheça o bi-Campeão do TCB: Anderon Primo

O open começou!!!! Para muitos é uma forma de se testar e chegar ao seu limite. Para alguns poucos, é o primeiro passo até chegar ao CrossFit Games. Como fizemos perfis de atletas internacionais, decidimos também traçar o perfil de atletas nacionais. Nada melhor do que começar com o atual bi-campeão brasileiro, Anderon Primo. Ele já representou o Brasil em duas etapas regionais e esse ano vai tentar a sua terceira participação. Ele vem de uma fratura na tíbia e…
Leia Mais...
Conheça o coach dos campeões: Ben bergeron
09
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Conheça o coach dos campeões: Ben bergeron

Imagina você ter no seu currículo: coach de Katrin Davidsdottir e Mathew Fraser,  os campeões do CrossFit Games em 2016. No caso dela, bicampeã. É suficiente para você? Se não for...inclua aí um campeonato do CF Games por times em 2011. Acho que não preciso continuar para convencer vocês que Ben Bergeron pode ser facilmente considerado o coach mais importante de CF nos dias atuais. Ele trabalhava como treinador de uma escola preparatória no estado de New England qdo descobriu…
Leia Mais...
Saiba como ajustar o fator de resistência no seu remo
31
jan
By Ricardo Accioly
Dicas de Treino, Notícias

Saiba como ajustar o fator de resistência no seu remo

Muitos confundem aquele indicador com o número de 1-10 – ou fator de amortecimento - no remo e acham que colocando no 10 remarão melhor, irão mais rápido ou irão gerar mais calorias. Ledo engano, esse fator não é como a carga em uma bike de spinning.Essa roda controla a quantidade de ar que entra e gera uma resistência maior ou menor no seu remo. Quanto maior o número, maior a quantidade de ar que você deixa entrar e…
Leia Mais...
Curso para juiz da Crossfit
25
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

Curso para juiz da Crossfit

Todo ano a CrossFit libera o curso de juízes online!  Tá...e daí? O que eu tenho a ver com isso? Vamos explicar direitinho isso!- O que é o curso? O curso tem diversos tutoriais que revisam os movimentos e mostram os padrões de cada um (movimentos de agachamento, pendurados, de pree, de lpo)....ou seja, o que a CF considera como uma repetição válida ou não para cada movimento.- É só ver o tutorial? Não! Você tem que fazer uma…
Leia Mais...
COMO SE DAR BEM NO OPEN
25
jan
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

COMO SE DAR BEM NO OPEN

Quer se dar bem no open? Então preste atenção nesse post que vai te dar uma ajudinha!-Primeiro de tudo, os wods devem ser filmados e iguais no mundo todo, certo? Então não pense em estripulias como correr, nadar, virar pneu, subir corda...por que o controle disso é complicado!-Outra coisa que é importante frisar...Ben Bergeron disse em uma entrevista que acha que o CF começou a fugir de PRs no open! Por que? Por que dá muito empate.... Empates são…
Leia Mais...
A história do atleta Ben Smith
25
jan
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

A história do atleta Ben Smith

Com 26 anos a serem completados esse ano, Ben Smith vai tentar – e provavelmente conseguir – sua nona participação no CrossFit Games. Exatamente....nona! Sua primeira participação foi em 2009 aos 19 anos de idade, em que terminou no 64º lugar. Seu pai, militar, foi quem o apresentou o CrossFit aos 16 anos de idade. Como queria ser um jogador de baseball, ele achou que o CrossFit seria ideal para ajudá-lo nisso. À época não era comum tanta box de…
Leia Mais...
Conheça a campeã do Crossfit Games de 2016: Katrin Davidsdottir
25
jan
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Conheça a campeã do Crossfit Games de 2016: Katrin Davidsdottir

Um evento. Foi apenas 1 evento que separou Katrin Davidsdottir da classificação para o Games em 2014. Enquanto ela havia terminado todos os eventos das regionais europeias entre as top 10, a incapacidade de fazer legless rope climbs a tirou da competição. Ela que já tinha disputado o games em 2012 (21º lugar) e 2013 (37º lugar) se viu eliminada com um amargo sexto lugar.-De acordo com ela, foi a melhor coisa que lhe aconteceu...Mas vamos voltar um pouco…
Leia Mais...