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11
abr
By Sergio Sanchez
Nutrologia com Hemuara Pestana

CFM proíbe prescrição de anabolizantes para fins estéticos e performance esportiva

No dia 11/04/23 o Conselho Federal de Medicina proibiu a prescrição de anabolizantes com fins estéticos e de performance esportiva. A medida visa barrar a prescrição indevida de hormônios devido às complicações à saúde que esta prática traz Fica proibido: A prescrição de testosterona em pacientes que não possuem deficiências O uso de esteroides anabolizantes ou hormônios androgênicos com fins estéticos e de performance esportiva A prescrição de hormônios bioidênticos, em formulações nano que não trazem comprovação científica de…
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5 benefícios do CrossFit para a saúde
24
mar
By Ricardo Accioly
Notícias

5 benefícios do CrossFit para a saúde

O CrossFit foi criado em 2001 como um programa de treinamento de alta intensidade que combina levantamento de peso, ginástica e cardio. O objetivo do CrossFit é melhorar a aptidão física geral e a saúde. Ao seguir uma fórmula de treinamento consistente, o CrossFit tem sido eficaz na melhoria do desempenho físico e na prevenção de doenças crônicas. É amplamente utilizado em todo o mundo por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Benefícios do CrossFit:…
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Resultado Parcial dos Brasileiros nas Quartas de Final dos CrossFit Games 2023
20
mar
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, Quartas de Final

Resultado Parcial dos Brasileiros nas Quartas de Final dos CrossFit Games 2023

As Quartas de Final são a segunda etapa da competição rumo aos NOBULL CrossFit Games 2023. Os melhores 10% dos indivíduos, 10% dos atletas de cada faixa etária e 25% das equipes por região do CrossFit Open são convidados a competir nesta fase virtual, que ocorreu entre 16 e 19 de março de 2023. Durante as Quartas de Final, os atletas enfrentaram 5 WODs, que foram realizados em três janelas de envio de resultados de 24 horas cada. Das quartas…
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Confira os WODs das Quartas de Final do CrossFit Games 2023
16
mar
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, Quartas de Final

Confira os WODs das Quartas de Final do CrossFit Games 2023

Se você está em busca de informações sobre os "WODs das Quartas de Final do CrossFit Games 2023", encontrou o lugar certo! Neste artigo, apresentamos todos os detalhes dessa etapa decisiva da competição e os desafios que os atletas enfrentarão. E veio "novidade" para essa fase do torneio: o Crossover com corda e o Chest-to-Wall Handstand Push-up. Esses exercícios surpreenderam muitos atletas no ano passado durante os CrossFit Games, e agora teremos a oportunidade de ver quem continuou treinando…
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CrossFit Open 23.3 – Dicas gerais e de aquecimento
03
mar
By Ricardo Accioly
Coluna do Coach: João Neto, CrossFit Games, CrossFit Open

CrossFit Open 23.3 – Dicas gerais e de aquecimento

O CrossFit Open 23.3 é um desafio intenso e exigente que requer muita atenção e preparação. Para ajudá-lo a superar este desafio, o Coach João Neto (@joaonetocf_) compartilha suas dicas gerais e específicas de aquecimento para o WOD. O WOD: Começando com um limite de tempo de 6 minutos, complete o maior número possível de repetições de:5 wall walks50 double-unders15 snatches (peso 1)5 wall walks50 double-unders12 snatches (peso 2)*Se completar antes do limite de tempo de 6 minutos,adicione 3…
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A polêmica do Thruster no 23.2
24
fev
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open

A polêmica do Thruster no 23.2

Mais uma vez nos vemos pensando sobre as dificuldades de colocar padrões de movimentos pela CrossFit que possam ser seguidos e facilmente respeitados por todos. A polêmica da vez é o thruster. E não são vários thrusters, mas 1 Rm de thruster… e aí que mora o problema. Isso por que com cargas mais altas e próximo ao momento final de lockout é comum ocorrer um desequilíbrio causando com que a pessoa ande, dê passos para frente ou para…
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6 dicas para um bom desempenho no 23.2 CrossFit Open, além das dicas do coach João Neto para o WOD e aquecimento
24
fev
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, CrossFit Open

6 dicas para um bom desempenho no 23.2 CrossFit Open, além das dicas do coach João Neto para o WOD e aquecimento

O WOD 23.2A: Complete o maior número possível de repetições em 15 minutos de: 5 burpee pull-ups 10 shuttle runs (1 rep = 50 pés) *Adicione 5 burpee pull-ups após cada rodada. 23.2B: Imediatamente após o 23.2A, os atletas terão 5 minutos para estabelecer: 1 repetição com carga máxima de thruster (do chão). Acesse aqui o scorecard para entender todos os pesos de detalhes por categoria de idade e adaptados do 23.2. O Workout 23.2 do CrossFit Open é…
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CrossFit Games 2023: Assista Patrick Vellner fazendo 304 reps no 23.1
21
fev
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, CrossFit Open

CrossFit Games 2023: Assista Patrick Vellner fazendo 304 reps no 23.1

A temporada dos CrossFit Games 2023 começou com tudo e Noah Ohlsen e Chandler Smith impressionando a todos com suas performances no 23.1. No entanto, desde então, outro atleta se destacou com uma pontuação ainda maior. Pat Vellner ficou em 3o lugar geral no 23.1, com 304 repetições no AMRAP de 14 minutos, o que significa que ele completou uma rodada completa e mais 44 dos 50 toes-to-bar da segunda rodada. Comparado com sua performance nove anos atrás, Vellner…
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8 Dicas essenciais para arrasar no 23.1 do CrossFit Open em 2023
16
fev
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, CrossFit Open

8 Dicas essenciais para arrasar no 23.1 do CrossFit Open em 2023

O primeiro workout do CrossFit Open de 2023, o 23.1, é um chipper que pode ser bastante desafiador, especialmente para aqueles que ainda estão trabalhando em habilidades como muscle-ups nas argolas. No entanto, seguindo algumas dicas importantes, você pode se preparar adequadamente e maximizar seu desempenho durante o treino. O WOD CrossFit Open 23.1 - Complete o máximo de repetições possível em 14 minutos de: 60 calorias no remo 50 toes-to-bar 40 wall balls 30 cleans 20 muscle-ups na…
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Temporada 2023: Atletas Master e Teens
15
fev
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open

Temporada 2023: Atletas Master e Teens

Para os atletas masters e teens a temporada começa do mesmo jeito que para todos os outros: com o Open. Vale salientar que, para algumas categorias, há mudanças nos pesos e movimentos e é sempre importante ler com atenção as mudanças em cada workout. Três brasileiros já subiram no pódio em diferentes categorias de idade: Guilherme Malheiros foi o segundo colocado na categoria 16-17 (2017), Gustavo Pusch foi o terceiro colocado na 14-15 (2021) e Leo Lima foi segundo…
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