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Prova Rope and Yoke para os Teens e Master Brasileiros nos CrossFir Games

Prova Rope and Yoke para os Teens e Master Brasileiros nos CrossFir Games

A última prova de sexta-feira para os masters e  teens envolvia corrida, subida de corda e um Yoke para carregar:ROPE AND YOKE16-17 / 35-49 Categoria    4 rounds:    300-m run    4-3-2-1 rope climbs    44-ft. yoke carryLucas PuschInfelizmente Lucas não foi muito bem nessa prova e ficou apenas com a 18a colocação. Por isso ele ocupa agora a 13a colocação geral.Luiza MarquesEssa também não foi uma boa prova para Luiza que ficou com a 16a colocação geral. Mas…
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Prova 6 – Clean and Jerk Speed Ladder

Prova 6 – Clean and Jerk Speed Ladder

Foi uma quase repetição de 2014. Em 2014 os atletas tinham que fazer, em baterias e divididos em quartas de final, semi final e final uma escada de squat clean com diferentes pesos dependendo da fase que estavam. Esse ano ele incluiu o jerk e liberou o clean como quisesse. Sou fã desse tipo de evento, de verdade pois tudo pode acontecer. E não faltou emoção. Mas, antes, veja a prova:3 rounds de clean and jerk, cada um com…
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Brasileiros no grupo de idade – Provas 4 e 5

Brasileiros no grupo de idade – Provas 4 e 5

O dia dos atletas brasileiros nas categorias teens e master começou com 1 RM de Shoulder to Overhead e uma prova chamada de P.S. Essas foram as primeiras provas transmitidas pela CrossFit para essa categoria. As provas consistiam em:1RM S-OH16-17 / 35-49     1-rep-max shoulder-to-overheadP.S.16-17 / 35-49     2 rounds:    1,000-m row    750-m SkiErg    50 dumbbell squatsLucas PuschO atleta de 17 anos fez nada menos que 300 lbs de shoulder to overhead. Apsar de para mim ser…
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Prova 5 – Battleground

Prova 5 – Battleground

depois do dia de descanso após a longa maratona de remo, os atletas voltaram a competir em uma prova que confesso gostei muito. Para quem achou chato o obstacle course no ano passado. a mudança desse ano tornou de fato o evento mais interessante mesmo. A prova consistia em:BattlegroundResgate de Randy 2 rope climbsObstacle-course run2 rope climbsResgate de Randy Homens com colete de 20-lb.Mulheres com colete de 14-lb. MulheresSem ainda não saber o porquê, mais duas mulheres abandonaram a competição:…
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Prova 4- A maratona de remo

Prova 4- A maratona de remo

A prova mais longa da história dos CrossFit Games, com 4 horas de time cap foi de certa forma excruciante para os competidores finalizarem o primeiro dia. Dave Castro prometeu o pior primeiro dia da história e ele tem razão. Foi duro de ver e por muitas vezes doloroso.A prova começou com duas ausência já. Michele Fumegalli estava fora depois de ter quebrado o punho na primeira prova de ciclismo. Alexandre Caron se machucou durante um back squat na…
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Os brasileiros do grupo de idade nos CrossFit Games

Os brasileiros do grupo de idade nos CrossFit Games

As três provas de hoje já foram finalizadas para os brasileiros nas categorias teens e master. Infelizmente, nenhuma delas foi transmitida pela organização dos CrossFit Games. Então, se você, assim como eu, não conseguiu viajar para lá para ir, perdeu. Mas vamos dar uma revisada no que rolou hoje:AG BATTLEGROUND500-meter corridaCorrida de obstáculosHANDSTAND WALK14-15 / 16-17 / 35-49 categoria For time:40-ft. handstand-walk obstacle course20 wall-ball shots40-ft. handstand-walk obstacle course50+categoria 40-ft. handstand walk20 wall-ball shots40-ft. handstand walk    DOUBLES & OLY16-17 /…
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Conheça os numeros do CrossFit Games 2018

Conheça os numeros do CrossFit Games 2018

32: O número de países representados no CrossFit Games de 2018.560: O número total de atletas competindo.5: Quantidade de vezes que esses atletas terminaram entre os TOP5: Rich Froning, Annie Thorisdottir e Jason Khalipa.16: É o record de vitorias por um único atleta: Rich Froning.40: Número de equipes competindo.56: Número de atletas masculinos Masters competindo pela primeira vez.43: Número de atletas femininos Masters competindo pela primeira vez.24: Número de atletas masculinos Teens competindo pela primeira vez.23: Número de atletas…
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Prova 3 – CrossFit Total

Prova 3 – CrossFit Total

A prova consistia em 4 minutos para efetuar o máximo de peso num back squat, 4' para efetuar o máximo de peso num shoulder press e 4' para o máximo de peso em deadlift. Essa prova havia ocorrido nos CrossFit Gasmes em 2007 apenas e os resultados mudaram drasticamente. Em 2007, para ser ter uma noção, essas foram as 5 mulheres que ficaram na frente nessa prova e os respectivos pesos totais (soma dos 3 levantamentos)Nicole Dehart 530 lbsJolie…
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9 WODs que já se repetiram no CrossFit Games

9 WODs que já se repetiram no CrossFit Games

No coração da metodologia CrossFit de Greg Glassman está o conceito de testes controláveis, repetíveis e mensuráveis de fitness. É por isso que todos os atletas do CrossFit Open refazem um exercício passado para ver até onde progrediram e se trabalharam em pontos fracos.O CrossFit Games não é diferente.Embora Dave Castro nem sempre repita um treino por inteiro, vários deles foram reutilizados no CrossFit Games nos últimos 11 anos. Aqui está uma breve retrospectiva dos treinamentos repetidos que permaneceram…
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Prova 2: 30 Muscle Ups for Time

Uma prova pura de um dos movimentos ais cobiçados do CrossFit: o MUSCLE UP. Mas são 30. E com Time Cap de 5 minutos. O que poderia parecer um absurdo tendo em vista que a primeira vez que esse WOD foi passado na crossfit.com ele tinha uma time cap de 30 minutos.Quem brilhou no lado feminino foi Kristi Eramo, que terminou em um pouco mais de dois minutos e meio. Tia Clair-Toomey ficou em segundo e garantiu a segunda…
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