Imagine que você nunca consiga fazer um treino de CrossFit como RX. Nunca.
Como você se sentiria?
“Digamos que fiz Murph Rx e terminei em 40 minutos”, indaga Marissa McGuirk, membro da Equipe de Seminários do Curso de Treinamento Adaptativo da CrossFit Inc.
E diga que outro atleta termina Murph em 35 minutos fazendo jumping pull-ups. Mas em vez de receber elogios com orgulho, o atleta se sente derrotado.
“Sim, mas eu fiz modificado”, pode ser a resposta do atleta a um elogio.
Ao que McGuirk diria: “OK, mas você ainda trabalhou até os limites de suas tolerâncias físicas e psicológicas. Então você ainda foi incrível. ”
Ela continuou: “Imagine se alguém, todos os dias durante toda a sua jornada de condicionamento físico, sempre diz: ‘Ah, mas eu fiz menos’. Essa é a sensação que fazem eles largarem a academia todos os dias”.
É por isso que McGuirk e outros membros da equipe do curso enfatizam a diferença entre um treino adaptado e um mais fácil. Embora ambas as ações sejam modificações, elas podem ter efeitos drasticamente diferentes.
Leia o artigo completo no CrossFit Journal: “Adapting is Not Scaling,” by Andréa Maria Cecil
