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LIFTERS: Qual escolher?

LIFTERS: Qual escolher?

Quando se pensa em um segundo tênis no CrossFit, pensa-se num lifter. Ao pesquisar tênis para LPO, temos muitas opções. Temos o lifter da Reebok, o legacy da Reebok, os da Adidas, como o Adipower, e os da Nike, como o Romaleos. Sem contar o híbrido Transitions.Qual escolher?Tanto o Reebok legacy, como o Adipower e o Romaleos são tênis exclusivos de levantamento. Eles são bem firmes e duros. Não são tênis para fazer um wod. São específicos para LPO.…
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A história da Fran

A história da Fran

Coach Glassman, o criador do CrossFit, era um ginasta que acreditava que poderia se tornar um atleta melhor se também levantasse pesos e ficasse mais forte. Em 1972 ele convenceu seu pai a limpar a garagem e a comprar umas barras e pesos para treinar. Ele queria algo que pudesse simular uma rotina de dois minutos nas argolas ou nas barras paralelas...uma rotina extremamente exigente e que cobrava muito de sua função cardiorrespiratória. Um simples levantamento lateral de pesos…
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POR QUE O CROSSFIT NÃO ESTÁ NAS OLIMPIADAS?

POR QUE O CROSSFIT NÃO ESTÁ NAS OLIMPIADAS?

Primeiro, por que o Crossfit não é um esporte na definição do COI! É uma marca! Não há uma federação internacional responsável pelo Crossfit! Há um dono que se chama Greg Glassman. E mesmo que o Crossfit tenha uma política anti doping, essa não é fiscalizadas pelo órgão internacional responsável, o WADA! Ah...mas e se criasse tudo isso? Seria bom? Honestamente, não sei! Talvez o COI exigisse WODs fixos...e aquela sensação de "estar preparado para tudo" deixaria de fazer…
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CROSSFIT LESIONA???

CROSSFIT LESIONA???

Assunto controverso, mas NÃO!! NÃO LESIONA!!-Ego lesiona: respeite seu corpo! Respeite seus limites! Técnica antes de carga!-"Box pirata" lesiona: procure um box afiliado no site da crossfit! Tenha certeza que está fazendo em um lugar certificado!-Bad coaching lesiona: procure um coach que se preocupe com você, que não queira apenas "socar" carga! Que te ensine passo a passo a técnica! E que faça uma periodização que respeite seu corpo!-O que lesiona não é o crossfit! É a velha estupidez…
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