Blog

Entenda como foi o primeiro cruzeiro temático de CrossFit – WOD on the Waves
25
mar
By Ricardo Accioly
Colunas, Dicas de Treino, Notícias

Entenda como foi o primeiro cruzeiro temático de CrossFit – WOD on the Waves

A revista Men's Health enviou Melissa Matthews no WOD on the Waves, o cruzeiro com tema CrossFit que saiu de Miami logo após Wodapalooza."Fui obrigada a conhecer que tipo de pessoa gasta mais de US $ 600 para treinar em um navio, recebi um passe de imprensa para a viagem de quatro dias para as Bahamas. Os comerciais do cruzeiro prometiam burpees à beira-mar, atividades tradicionais na ilha, como snorkeling e WODs liderados por atletas de ponta do CrossFit.…
Leia Mais...
Picanha suína com arroz negro e pupunha salteada
24
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias, Receitas por Luis Nico

Picanha suína com arroz negro e pupunha salteada

Que tal considerar carne suína na sua dieta?Esse tipo de proteína se destaca por ter camadas bem definidas de carne e gordura, podendo-se tornar assim, um corte magro e suculento.Experimente então a:Picanha suína com arroz negro e pupunha salteadaPara a picanha suína:1 peça de picanha suína 150ml de vinho branco seco 2 dentes de olho 3 folhas de louro Suco de 1 limão Sal Pimenta 2 colheres de melMisturar todos os ingredientes e deixar marinando por 24hs.Selar a carne…
Leia Mais...
Dicas 19.5
22
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Dicas 19.5

E o Open termina agora com esse último workout com thruster e chest to bar pull ups. Sério, Dave? Sério mesmo? Não tinha nada diferente para programar! Quem mais tá decepcionado levanta a mão 🙋🏻‍♂️??? Além disso, pelo esquema de repetições, temos a certeza que será uma morte lenta e dolorosa em 20’ (ou menos, se você finalizar). Se prepare portanto para um wod longo. Falamos com o coach Alberto Neto, headcoach da CrossFit Pravatti e de diversos atletas…
Leia Mais...
Da engenharia para atleta de CrossFit: conheça Fábio Dechichi
21
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Da engenharia para atleta de CrossFit: conheça Fábio Dechichi

Ele é conhecido como um dos caras mais gente boa do CrossFit brasileiro. Praticamente impossível alguém falar que não gosta do Fábio Dechichi. Mas ele também é um competidor de altíssimo nível. Foi pódio no TCB de 2016, participou dos South Regionais de 2017 com o time da CrossFit Moema e dos Latin American Regionals em 2018 na categoria individual. Pai de uma menina linda, ele concilia a vida de atleta com a de coach, engenheiro eletricista, marido e…
Leia Mais...
CrossFit: Assédio não é bem vindo
21
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

CrossFit: Assédio não é bem vindo

Com a mudança na temporada dos Games de 2019, o Open ganhou uma importância que nunca teve antes. Isso por que o campeão do open de cada país que tenha pelo menos uma box afiliada tem direito a uma vaga nos CF Games (contanto que tenha feito todos os WODs Rx). Contudo, o que vale é a nacionalidade e não o país onde você é treina. Por exemplo, a atleta veterana de Games Alessandra Pichelli está competindo pela Itália,…
Leia Mais...
Ela é a prova que se você quiser, você consegue: conheça Amanda Bacetti
19
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Ela é a prova que se você quiser, você consegue: conheça Amanda Bacetti

Quem de nós quando começou o CrossFit não pensou em largar tudo e se dedicar ao esporte? Mudar de profissão, começar algo novo, do zero….pois Amanda fez isso. Não só trocou de graduação como colocou na cabeça que queria ser atleta. Atleta de elite. Para isso, foi necessário muita dedicação e paciência. Mas o resultado veio. Depois de anos tentando, ela finalmente conseguiu se classificar para o seu primeiro TCB ano passado, já conseguindo a surpreendente 18a colocação geral.…
Leia Mais...
Filet com bacon
17
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias, Receitas por Luis Nico

Filet com bacon

Dieta sempre pode ser saborosa! Basta exercermos a nossa criatividade e conseguimos criar pratos surpreendentes.Hoje apresento uma delícia low carb:Filet com bacon 🥓500g de filet mignon em peça.200ml de vinho branco.20g de tomilho picado.2 dentes de alho.1 cebola.1 folha de louro.1 ramo de salsa.Folhas de sálvia à gosto.200g de bacon em tiras.20g de sal.15g de pimenta preta Misture todos os ingredientes, exceto o bacon e em um recipiente e deixe marinando por 24 horas.Após esse período, em uma frigideira,…
Leia Mais...
Estão abertas as inscrições das seletivas do TCB 2019
15
mar
By Sergio Sanchez
Notícias, TCB

Estão abertas as inscrições das seletivas do TCB 2019

As inscrições para o público em geral das seletivas que classificarão os melhores atletas do Brasil para o torneio começaram hoje. Aqueles que disputaram o TCB ano passado tiveram uma preferência para fazer a inscrição ontem já, dando prioridade nas escolhas dos locais das seletivas. Vale lembrar que os próprios atletas brasileiros consideram esse o torneio mais importante do país, colocando-os como campeões brasileiros ou brasileiras aqueles que vencem o TCB.Todos os atletas, com exceção daqueles classificados aos CrossFit…
Leia Mais...
Dicas para o 19.4
15
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Dicas para o 19.4

Ok, 19.4 está aqui e é um workout em duas partes com 3 minutos de descanso entre eles. Esse vai fatigar seu ombro, tríceps e provavelmente seu grip. Tem a presença do Bar MU na segunda parte, então pode ser a oportunidade de você brilhar e conseguir o seu primeiro. Mas mesmo que você não consiga, você provavelmente vai fazer o workout Rx se aguentar a carga da primeira parte! Falamos com o coach Alberto Neto (albertobetto), headcoach da…
Leia Mais...
Inscreva-se para receber notificações
Ir para o conteúdo