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De um “up” no seu pré treino: panqueca proteica de whey

03

mar

Colunas, Notícias, Receitas por Luis Nico

De um “up” no seu pré treino: panqueca proteica de whey

Sabe aquela receita super simples, mas que é a sua marca registrada?Pois bem , essa panqueca de banana é super simples , porém sempre um sucesso entre os amigos crossfiteiros!Panqueca proteica de banana1 banana madura 2 ovos 1 scoop de whey protein baunilha 1 colher de chá de canela 1 colher de chá de cacau em pó 2 colheres de sopa de farelo de aveia 1 colher de chá de fermento químico Amasse as bananas e misture os ingredientes…

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Inscrições do CrossFit Open 2019 “encerradas”, e aí? Os números são mesmo um desastre?

26

fev

By Ricardo Accioly

Notícias

Inscrições do CrossFit Open 2019 “encerradas”, e aí? Os números são mesmo um desastre?

Terminamos a 1a semana do Open 2019 e com isso a possiblidade de novas pessoas se inscreverem é mínima. Com isso podemos comparar o total de atletas registrados para saber se de fato o Open de 2019 está sendo o desastre ou não. Ao todo 357mil atletas estão registrados no Open de 2019. É um resultado expressivo ainda que número total de inscrições tenha caído 14.2% em relação aos 416 mil inscritos em 2018. Também há menos participantes do…

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24

fev

By Sergio Sanchez

Colunas, Notícias

Nhoque de batata doce sem farinha

Cozinhar é um grande exercício para a criatividade! Por quê não inovar? Criar novos pratos com aquele “Q” de saudabilidade e seguirmos firme com boa alimentação e bons hábitos?Então, que tal o:Nhoque de batata doce sem farinha!Ingredientes:2 batatas doces 1 gema 150g de queijo parmesão ralado Sal à gostoPreparo:Enrole as batatas doces com casca em papel alumínio. Coloque em uma assadeira em forno médio e leve ao forno por 1 hora (até a batata ficar bem mole).Descasque ainda quente.…

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Sarah Sigmundsdottir, Bronislaw Olenkovicz e Central Beats são convidados aos CrossFit Games 2019

24

fev

By Sergio Sanchez

Notícias

Sarah Sigmundsdottir, Bronislaw Olenkovicz e Central Beats são convidados aos CrossFit Games 2019

Ela já havia participado do Dubai CrossFit Championship e do Wodapalooza, mas foi no CrossFit Strength in Depth esse final de semana em Londres, na Inglaterra, que Sarah Sigmundsdottir (@sarahsigmunds) garantiu a sua vaga para os CrossFit Games. Das 7 provas, Sarah levou 4 e ficou em segundo lugar nas outras 3, dominando a competição. Com isso, ela deixou para trás outras atletas de nome e ex atletas Games como Jamie Greene, Dani Speegle, Thuri Helgadottir, Jessica Griffith e…

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24

fev

By Sergio Sanchez

Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Análise preliminar do 19.1

Como em todo ano, o site beyond the white board fez uma análise dos resultados inseridos em seu aplicativo do 19.1. Como este é o app oficial da CF e um dos mais usados do mundo, podemos ter uma boa noção de como o mundo está indo no 19.1.Até o ano passado, o site dizia que para estar perto de uma classificação dos regionais você deveria estar no 1% melhor. Agora que não há mais regionais e apenas campeões…

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23

fev

By Ricardo Accioly

Notícias

Tetracampeão brasileiro, Anderon encara Open em busca do CrossFit Games

Às vésperas da abertura do CrossFit Open 2019, os principais atletas do Brasil intensificam a preparação e adicionam doses de ansiedade e surpresa a cada WOD. Carro-chefe no planejamento do tetracampeão brasileiro Anderon Primo, a competição, que dá largada nesta quinta-feira (21), apresentará grandes novidades, nesta temporada, para quem almeja uma das vagas no Mundial.De volta ao Brasil após participar do CrossFit Fittest na África do Sul, o paulista de 24 anos trata o Open como prioridade no calendário…

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22

fev

By Sergio Sanchez

Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Dicas para o 19.1

E o open começou. Talvez não com um workout super excitante, mas começou. E agora, valendo uma vaga para os CrossFit Games para um homem e uma mulher de cada país. Vamos ao workout:AMRAP 15’19 WALL BALL SHOTS 20/14 LBS19 CAL REMO CONCEPT 2Sim, é só isso mesmo que você leu. Apesar de ser bem simples, alguns cuidados devem ser tomados. Eu falei com o coach e staff da CrossFit Alberto Neto sobre o 19.1 e reunimos algumas dicas…

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22

fev

By Sergio Sanchez

Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Cadê o Dave Castro?

Ele sempre foi a figura mais relevante da temporada dos CrossFit Games. Responsável por bolar todos os WODs do Open, Regionais e Games. Já era tradição ter as dicas sem o menor sentido dele postadas em seu Instagram além de vermos seus sorriso sádico durante o anúncio dos workouts do Open. Esse ano? Ele não apareceu em nenhum dos 3 anúncios organizados pelo mundo.Além disso, muitos acharam que faltou criatividade e esforço na criação do 19.1. Claro que será sofrido,…

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Com mudança no regulamento, inscrições para o Open despencam

19

fev

By Sergio Sanchez

Colunas, CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Com mudança no regulamento, inscrições para o Open despencam

Depois de anos numa ascendente que parecia não ter fim, o número de inscrições de atletas de CrossFit no Open 2019 está muito aquém dos números de anos anteriores. Se ano passado teve, ao todo, mais de 420.000 inscritos, esse ano o número não passa de 205.000. Claro, ainda é possível realizar as inscrições, que vão até segunda às 22 horas quando o score tem que ser incluído no site. Contudo, dificilmente o número de inscritos superará o do…

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A temporada do CrossFit Games: uma oportunidade excepcionalmente valiosa para outras pessoas (Opinião – CEO CrossFit Inc.)

18

fev

By Ricardo Accioly

Notícias

A temporada do CrossFit Games: uma oportunidade excepcionalmente valiosa para outras pessoas (Opinião – CEO CrossFit Inc.)

“Negócios são a arte e a ciência de criar oportunidades únicas e valiosas para outras pessoas", disse muitas vezes o fundador e presidente da CrossFit, Greg Glassman. A filosofia de negócios do Coach Glassman é a base sobre a qual a rede de afiliados globais da CrossFit, com 15.000 afiliados (e crescente), é construída. Isso é algo que não pode ser enfatizado o suficiente quando se fala sobre as recentes mudanças na temporada do CrossFit Games.A proposta de afiliação da CrossFit…

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