Coach Glassman, o criador do CrossFit, era um ginasta que acreditava que poderia se tornar um atleta melhor se também levantasse pesos e ficasse mais forte. Em 1972 ele convenceu seu pai a limpar a garagem e a comprar umas barras e pesos para treinar. Ele queria algo que pudesse simular uma rotina de dois minutos nas argolas ou nas barras paralelas…uma rotina extremamente exigente e que cobrava muito de sua função cardiorrespiratória. Um simples levantamento lateral de pesos não adiantaria…mas alguns thrusters fariam ele conseguir obter a sensação que buscava!
Sem saber o porquê dos números, ele fez as séries de 21-15-9 de Thruster e pull up e vomitou em toda a sua garagem. Convidou um amigo para fazer o mesmo e teve os mesmos resultados. E foi quando ele descobriu um tipo de exercício que o faria melhor na ginástica! Assim nasceu o WOD que amamos odiar!
Primeira aparição: 06/08/03 (85 lbs era o peso)
Primeira aparição como conhecemos: 25/08/03 (95 lbs)
