“Por que ainda não sou Rx?? Eu vou sempre! Todas as aulas! Não perco uma! Mas ainda não consigo fazer tudo…” E o que você faz além? CrossFit, nesse sentido, é ingrato! Por mais que você vá em todas as aulas, aquele período de técnica/skill nunca vai ser o suficiente para fazer você aprender DU, HSPU ou MU.
Com o treino de força do box, dificilmente você vai chegar a um snatch de 100 kgs. O que você faz antes das aulas? E depois? É isso que torna alguém Rx! Aqueles 20 min antes para treinar DU todo dia até sair. Aulas de LPO para melhorar técnica e força. Progressões de movimentos ginásticos e tentativas extra aulas para aprender os mais complicados… CrossFit é ingrato mesmo. Muita técnica. Muitos movimentos. Muita força. E, por mais que fazendo apenas as aulas, você vai ter um corpo muito melhor e um condicionamento muito acima da média, nunca será o suficiente para finalmente fazer TODO movimento, TODA carga, TODO treino Rx.
