Dentre os diversos aplicativos hoje para se registrar wods de CrossFit, o que a CF toma como referência é o Beyond The White Board. Inclusive, durante o open, o BTWB sempre faz análises estatísticas de como as pessoas estão indo no open conforme os resultados são postados no aplicativo no mundo todo. Decidi analisar os 5 workouts mais populares no Beyond, por ordem: Fran, Helen, Annie, Cindy e Grace. Daria para escrever um texto imenso sobre cada um desses wods…mas vou focar apenas no tempo! Se eu quiser ficar entre os 10% melhores do mundo (postados nesse app), qual deveria ser meu tempo (ou num de reps)? E se for ficar nos 50% melhores?
*Fran: 10% – vc deve fazer abaixo de 3’12” (homem) e 4’12” (mulher); 50% – abaixo de 5’44” (homem) e 6’49”(mulher).
*Helen: 10% – abaixo de 8’28” (homem) e 9’36”(mulher); 50% – abaixo de 10’31” (homem) e 11’56”(mulher).
*Annie: 10% – abaixo de 5’30” (homem) e 5’48”(mulher); 50% – abaixo de 7’49” (homem) e 8’20”(mulher).
*Cindy: 10% – mais que 23.7 rounds (homem) e 19.9 rounds (mulher); 50% – mais que 17 rounds (homem) e 14.1 rounds (mulher).
*Grace: 10% abaixo de 2’14” (homem) e 2’38”(mulher); 50% – abaixo de 3’40” (homem) e 5’15”(mulher).
E seus tempos? Como estão? (todos esses são análises apenas para wod feito Rx)
