Texto de Ben bergeron traduzido e adaptado pelo coach Alberto Neto (@albertonetto), headcoach da CrossFit Pravatti (@crossfitpravatti):
Aprendemos muito sobre nós durante este Open. Quão pesado podemos levantar quando nossas pernas sentem que irão explodir, por exemplo.
Descobrimos fraquezas que talvez não tenhamos conhecido. Que somos realmente bons em double unders até que nos fomos convidados a fazer centenas deles, por exemplo.
Até agora, você pode ter uma lista muito completa. Força no grip, mecânica de remo, trabalho de pés no burpee, muscle-ups, mecânica nos hspu’s, deadlifts pesados … o Open tem uma maneira de expor os buracos na nossa aptidão física.
O CrossFit Games Open é um instrutor potente e, nas próximas semanas, passaremos muito tempo refletindo sobre suas lições. Identificaremos os buracos em nosso jogo, e passaremos o próximo ano, melhorando. Ficando mais forte, mais duro. Melhor.
Mas ainda não. O post-mortem precisa esperar, porque o Open ainda não terminou. Há uma semana, e vamos deixar tudo no chão. Competir com excelência exige que terminemos. Talvez este seja finalmente nosso ano. Talvez não. Não importa. O esforço no 18.5 é o mesmo:
Corra, não ande pela linha de chegada.
Análise e Contexto
O CrossFit Open 2018 marcou mais um capítulo importante na evolução do esporte, destacando-se como uma competição que não apenas testa a capacidade física dos atletas, mas também sua resiliência mental. Desde sua criação, o Open tem sido um termômetro das tendências do CrossFit, revelando quais habilidades e movimentos são mais valorizados e quais áreas exigem maior atenção dos praticantes.
De fato, o Open 2018 trouxe desafios que refletiram o aumento da complexidade e diversidade dos WODs. Movimentos como muscle-ups, handstand push-ups e deadlifts pesados foram combinados a exercícios de alta intensidade e resistência, forçando os atletas a desenvolverem uma aptidão física mais completa. Essa tendência de diversificação evidencia a necessidade de um treinamento equilibrado, que envolva força, técnica, cardio e mobilidade.
Além disso, a importância da estratégia durante os WODs ficou evidente. Muitos atletas perceberam que não basta apenas força ou velocidade; a gestão do ritmo e a execução técnica dos movimentos são cruciais para garantir um bom desempenho. Essa abordagem holística tem sido uma das grandes evoluções do CrossFit nos últimos anos, tornando o Open uma competição de habilidades múltiplas e não apenas de força bruta.
Impacto para a Comunidade Brasileira
O CrossFit Open 2018 teve um impacto significativo para a comunidade brasileira, que vem crescendo de forma expressiva a cada ano. A participação massiva de atletas nacionais mostrou o quanto o esporte está se consolidando no país, criando uma comunidade mais unida e competitiva.
Para os atletas brasileiros, o Open serve como uma oportunidade valiosa de medir o nível diante de competidores internacionais, além de identificar pontos fortes e fraquezas específicas do treino local. A experiência adquirida durante a competição ajuda a elevar o padrão dos treinos nas academias nacionais, incentivando coaches e atletas a buscarem melhorias constantes.
Além disso, o Open estimula a troca de conhecimento entre a comunidade, seja através de grupos nas redes sociais, eventos presenciais ou debates em fóruns especializados. Essa interação fortalece o cenário nacional, promovendo o crescimento técnico e a difusão de boas práticas.
Por fim, a visibilidade do Open no Brasil também atrai patrocinadores e aumenta o interesse da mídia pelo CrossFit, o que contribui para o desenvolvimento do esporte como um todo no país. A expectativa é que, a cada edição, mais brasileiros possam se destacar e representar o país nas etapas regionais e no CrossFit Games.
Perguntas Frequentes (FAQ)
- O que é o CrossFit Open?
O CrossFit Open é a primeira etapa da temporada competitiva do CrossFit, onde atletas de todo o mundo realizam WODs específicos durante algumas semanas para se classificarem para as fases seguintes. - Como o Open ajuda no desenvolvimento do atleta?
O Open expõe pontos fortes e fraquezas, permitindo que atletas ajustem seus treinos para melhorar aspectos como força, resistência e técnica. - Posso participar do Open mesmo sendo iniciante?
Sim, o Open é aberto para todos os níveis. Existem escalas para que atletas iniciantes possam competir de forma segura e progressiva. - Como posso me preparar para o próximo Open?
É importante focar em um treinamento equilibrado, melhorar movimentos técnicos, aumentar a resistência cardiovascular e trabalhar a mobilidade. - Qual a importância do suporte de um coach durante o Open?
Ter um coach ajuda na correção técnica, planejamento de treinos e na gestão mental para enfrentar os desafios da competição.
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