Finalmente sabemos o que o tão temido primeiro dia contém. O dia começa com o criterium, 10 voltas de aproximadamente 1200 m de bicicleta de velocidade. Seguido de 30 muscle ups e o crossfit total. O que assustou foi realmente o evento final do 1o dia: uma maratona de remo. Sim, os atletas terão que remas 42195m de remo. Time cap para isso será de 4 horas. Serão 80 remos colocados ao mesmo tempo na arena nessa que promete ser a prova mais longa (e provavelmente mais chata de assistir) de todos os tempos.
Não é a primeira vez que ele põe algo parecido. Em 2013 ele fez uma meia maratona de remo. Mas em 2013 essa meia maratona tinha duas pontuações: a primeira aos 2000m e a segunda ao final dos 21097 metros.
O segundo evento anunciado foi de sexta e na verdade será o evento 7: a Fibonacci. Uma repetição do último evento do ano passado. Ano passado apenas Logan Collins terminou o evento no lado dos homens. Esse ano ele espera que mais terminem. Do lado feminino, muitas mulheres terminaram ano passado, pois tinha um número de repetições menor. Dessa vez elas farão o mesmo número de reps que eles. Veja a prova:
Fibonacci
5-8-13 reps of:
Handstand push-ups (com deficit nas paralettes)
Double kettlebell deadlifts (203/124 lbs em cada)
Então, OH lunge 89 pés (com KB de 53/35 lbs)
Análise e Contexto
Os CrossFit Games vêm evoluindo a cada ano, desafiando os atletas com eventos que testam não apenas força e resistência, mas também estratégia e capacidade mental. A inclusão da maratona de remo, com impressionantes 42.195 metros, é um claro exemplo dessa evolução. De fato, essa é a prova mais longa já vista nos Games, superando desafios tradicionais como o Murph ou o Helen em duração e exigência cardiovascular.
Historicamente, eventos de endurance prolongado, como o remo por longas distâncias, são raros no CrossFit, pois o esporte costuma privilegiar esforços intensos e relativamente curtos. No entanto, essa mudança reflete uma tendência recente de incorporar elementos mais variados e desafiadores, ampliando o espectro de habilidades necessárias para se destacar.
Além disso, o evento Fibonacci, com sua estrutura baseada na sequência matemática, é um exemplo fascinante de como a programação dos Games combina complexidade física e mental. O uso de repetições em padrões que aumentam progressivamente exige dos atletas não só força, mas também um planejamento cuidadoso do pacing para evitar o esgotamento precoce.
Comparado ao ano anterior, onde apenas um atleta masculino completou o Fibonacci, espera-se que a maior experiência dos competidores aumente a taxa de finalização, especialmente porque as mulheres agora terão que realizar o mesmo número de repetições que os homens, nivelando ainda mais o desafio.
Impacto para a Comunidade Brasileira
Para os atletas brasileiros, essas novidades nos CrossFit Games trazem um duplo impacto. Primeiramente, a necessidade de adaptar os treinos para incluir longas sessões de remo e resistência mental reforça a importância de diversificar a preparação física. Atletas que focam apenas em força ou em WODs curtos precisarão investir mais tempo em endurance e técnica de remo.
Além disso, o aumento da dificuldade no evento Fibonacci, agora com repetições iguais para homens e mulheres, desafia as atletas brasileiras a elevarem seu nível de competitividade. O cenário nacional pode se beneficiar com essa atualização, uma vez que estimula o desenvolvimento técnico e estratégico das competidoras.
De fato, a cobertura e análise detalhadas de eventos como esses no CrossFit Games ajudam os atletas e treinadores a se prepararem melhor, entendendo as tendências globais e aplicando-as no Brasil. É uma oportunidade para a comunidade local crescer, aproximando-se dos padrões internacionais.
Por fim, para quem acompanha os eventos, o desafio de assistir a uma maratona de remo de 4 horas pode parecer exaustivo, mas representa uma chance única de entender a resistência e a mentalidade necessárias para competir no mais alto nível do CrossFit. Essa experiência é valiosa para quem deseja evoluir no esporte.
Perguntas Frequentes (FAQ)
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Por que uma maratona de remo foi incluída nos CrossFit Games?
O objetivo é testar a resistência cardiovascular e a força mental dos atletas em uma prova inédita e extremamente desafiadora. Essa prova destaca a importância do endurance em um esporte conhecido pela intensidade.
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Como os atletas devem se preparar para o evento Fibonacci?
É fundamental trabalhar a progressão das repetições, o pacing e a técnica em movimentos como handstand push-ups e deadlifts com kettlebells. Além disso, a resistência para executar lunges por longas distâncias é crucial.
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Qual a diferença entre o evento Fibonacci deste ano e o do ano passado?
Este ano, as mulheres farão o mesmo número de repetições que os homens, aumentando a dificuldade e promovendo igualdade. Isso representa uma evolução na programação do evento.
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Como acompanhar os resultados e análises dos CrossFit Games?
O HugoCross oferece cobertura completa, com notícias, análises e dicas para atletas brasileiros. Você pode buscar por CrossFit Games 2018 para mais informações.
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Quais os principais desafios do remo para atletas de CrossFit?
Além da resistência cardiovascular, o remo exige técnica para economizar energia e manter um ritmo sustentável em provas longas. A postura e a coordenação também são fundamentais para evitar lesões.
