Atletas (individuais e times) podem qualificar para o BCC 2019 em Maio em São Paulo através da 2019 Brazil CrossFit® Championship Online Qualification (BCCOQ).
As inscrições continuam abertas aqui.
Veja os primeiros WODs.
Workout 19.1
Complete o maior número de rodadas possíveis em 10 minutes de:
• 100 double-unders
• 20 burpee box jump-overs
• 20 toes-to-bar
• 15 burpee box jump-overs
• 15 toes-to-bar
• 10 burpee box jump-overs
• 10 toes-to-bar
• 5 burpee box jump-overs
• 5 toes-to-bar
A descrição do workout e scorecard do BCCOQ 19.1 está disponível aqui.
Workout 19.2
Prossiga pela sequência abaixo completando tantas repetições quanto possível em 8 minutos de:
30 wall-ball shots @9/6kg
10 clean and jerks @40/35kg
30 wall-ball shots @9/6kg
10 clean and jerks @60/45kg
30 wall-ball shots @9/6kg
10 clean and jerks @80/55kg
30 wall-ball shots @9/6kg
O máximo de repetições possíveis de clean and jerks @100/65kg
A descrição do workout e scorecard do BCCOQ 19.2 está disponível aqui.
– – –
Além disso, a organização se reserva o direito de convidar atletas diretamente para o BCC (“Wild Cards”).Os primeiros 26 atletas individuais e 14 times na classificação final do BCCOQ (depois da finalização da revisão dos vídeos) serão convidados para o BCC, juntos com 6 Wild Cards para individuais e 2 Wild Cards para times.
Análise e Contexto
O Brazil CrossFit® Championship (BCC) é uma das competições mais importantes do calendário nacional, consolidando-se como um evento que reúne atletas de alto nível do Brasil. A introdução do BCC Online Qualifier (BCCOQ) em 2019 representa uma tendência global de democratização do acesso às qualificatórias, permitindo que atletas de diferentes regiões possam competir sem a necessidade de deslocamento imediato. De fato, a modalidade online tem sido adotada por grandes eventos internacionais, como o CrossFit Games Open, ampliando o alcance e a participação.
Os WODs divulgados para o BCCOQ 19.1 e 19.2 são desafiadores e equilibram movimentos gimnásticos, como toes-to-bar e burpee box jump-overs, com levantamento de peso olímpico, como o clean and jerk. A progressão de cargas no WOD 19.2 evidencia a importância da técnica e resistência, requerendo que os atletas tenham preparo físico e mental para manter a performance sob fadiga. Além disso, o uso de equipamentos como wall-ball shots e double-unders é um padrão em competições de alto nível, testando a coordenação e o condicionamento dos participantes.
Impacto para a Comunidade Brasileira
Para a comunidade brasileira de CrossFit, o BCCOQ é uma oportunidade valiosa de se destacar e garantir vaga no campeonato presencial, que ocorre em São Paulo. A possibilidade de competir online reduz barreiras logísticas e financeiras, especialmente para atletas de regiões mais distantes ou com menos acesso a eventos presenciais. Isso fortalece a base do esporte no país, fomentando o crescimento de boxes e o surgimento de novos talentos.
Além disso, a competição online promove um ambiente de motivação e engajamento coletivo, pois atletas podem assistir aos vídeos uns dos outros, trocar dicas e celebrar resultados. A inclusão dos Wild Cards também abre espaço para talentos que, por diferentes motivos, não conseguiram a classificação tradicional, mas demonstram potencial para brilhar no BCC.
De fato, a realização do BCCOQ é um passo estratégico para a consolidação do CrossFit no Brasil, alinhando-se às melhores práticas internacionais e incentivando o desenvolvimento técnico e competitivo dos atletas nacionais.
Perguntas Frequentes (FAQ)
- Como faço para enviar meu vídeo de qualificação para o BCCOQ?
Os atletas devem seguir as instruções específicas do regulamento disponível no site oficial do BCC, garantindo que o vídeo esteja legível e com todos os movimentos claramente visíveis. As submissões são feitas pela plataforma indicada durante a inscrição. - Qual a diferença entre o BCCOQ e o BCC presencial?
O BCCOQ é a etapa online de qualificação para o evento presencial do Brazil CrossFit Championship. Enquanto o BCCOQ permite que atletas competam de seus boxes ou locais escolhidos, o BCC presencial reúne os classificados para competir ao vivo em São Paulo. - Posso competir sozinho e também em time?
Sim, o BCCOQ permite inscrições nas categorias individuais e times, possibilitando que atletas participem em ambas as modalidades, desde que cumpram as regras e prazos de inscrição. - Quais equipamentos são necessários para os WODs divulgados?
É necessário ter acesso a uma caixa para burpee box jump-overs, corda para double-unders, barra olímpica com anilhas para clean and jerk, wall-ball e espaço adequado para realizar os movimentos com segurança. - O que é o critério para os Wild Cards?
Os Wild Cards são convites especiais concedidos pela organização a atletas que demonstram alto desempenho ou reconhecimento no cenário nacional, mesmo que não tenham se classificado diretamente pelo BCCOQ.
Para mais informações sobre estratégias de treino para WODs semelhantes, veja nosso conteúdo sobre WOD estratégias e dicas para melhorar seu desempenho em double-unders. Também recomendamos acompanhar as novidades sobre clean and jerk para aprimorar sua técnica.
