Estão disponíveis os 6 (sim, serão 6 e não mais 4) workouts do AGE GROUP ONLINE QUALIFIER (AGOQ). O resultado desses eventos determinará quais 10 dos 200 atletas em cada categoria de idade serão convocados para os Games 2020. Os eventos que deverão ser realizados pelos atletas e submetidos até segunda-feira à noite são os seguintes:
Evento 1
Complete quantos rounds possíveis em 6 minutos de:
8 thrusters
50 double-unders
Idade de 16-17 anos e 35-54 anos: ♀ 85 lb. ♂ 115 lb.
Idade de 14-15 anos e 55+ anos: ♀ 65 lb. ♂ 95 lb.
Evento 2
Por tempo:
15 chest-to-bar pull-ups
10 overhead squats
15 chest-to-bar pull-ups
10 overhead squats
15 chest-to-bar pull-ups
10 overhead squats
15 chest-to-bar pull-ups
10 overhead squats
Time cap: 15 minutos
Idade de 16-17 anos e 35-54 anos: ♀ OHS 65-85-115-145 lb. ♂ OHS 95-135-185-225 lb.
Idade de 14-15 anos: ♀ OHS 35-55-75-95 lb. ♂ OHS 65-95-115-135 lb.
Idade 55+ anos: ♀ pull-ups passando o queixo da barra, OHS 65-75-85-105 lb. ♂ pull-ups passando o queixo da barra, OHS 95-115-135-155 lb.
Evento 3
Por tempo
100 alternating dumbbell snatches
50-cal. row
100 bar-facing burpees
Idade de 16-17 anos e 35-54 anos: ♀ 35-lb. dumbbell ♂ 50-lb. dumbbell
Idades de 14-15 anos e 55+ anos : ♀ 20-lb. dumbbell ♂ 35-lb. Dumbbell
Evento 4
3 rounds por tempo de:
9 bar muscle-ups
18 toes-to-bars
Idade de 545+ anos: fazer chest to bar pull-ups
Evento 5
1-rep-max clean and jerk
Evento 6:
2 rounds por tempo de:
10 deadlifts, .
20 deficit handstand push-ups, 4.5-inch deficit
30 front squats
Idade de 16-17 anos e 35-54 anos: ♀ deadlift 225 lb., use um déficit de 3-inches no HSPU, e agachamento com 65 lb. ♂ deadlift 315 lb., use um déficit de 4.5-inches HSPU, e agache com 95 lb.
Idade de 14-15 anos e 55+: ♀ deadlift 175 lb., sem déficit no HSPU, e agachamento com 55 lb. ♂ deadlift 255 lb., sem déficit no HSPU, e agache com 75 lb.
E aí? Gostaram? Para quem vocês estão torcendo?
Análise e Contexto
O Age Group Online Qualifier (AGOQ) de 2020 marcou uma evolução significativa no formato das qualificatórias para os CrossFit Games, especialmente para atletas amadores em diferentes faixas etárias. De fato, a inclusão de seis workouts, ao invés dos tradicionais quatro, trouxe uma maior diversidade de desafios, testando não apenas força e resistência, mas também técnica e mentalidade competitiva.
Além disso, os diferentes pesos e movimentos adaptados para cada faixa etária refletem uma preocupação em manter a equidade e segurança dos atletas, respeitando suas capacidades físicas. Movimentos clássicos do CrossFit, como thrusters, overhead squats e bar muscle-ups, aparecem em variações que exigem tanto habilidade quanto condicionamento.
Comparado a qualificatórias anteriores, o AGOQ 2020 também intensificou o nível de exigência, preparando melhor os atletas para o alto padrão dos Games. Essa tendência de aumentar o número de eventos e a complexidade dos WODs tem sido observada em outras competições internacionais, mostrando uma busca por uma avaliação mais completa dos atletas.
Impacto para a Comunidade Brasileira
Para os atletas brasileiros, o AGOQ 2020 representou uma oportunidade inédita de participar de um processo seletivo rigoroso, mesmo que de forma online, diante das limitações impostas pela pandemia. A possibilidade de competir remotamente democratizou o acesso, permitindo que talentos de diferentes regiões do país pudessem se destacar.
De fato, a exposição proporcionada pelo Age Group Online Qualifier tem ajudado a fomentar o crescimento do CrossFit no Brasil, incentivando atletas a aperfeiçoarem técnicas específicas, como muscle-ups e double-unders, importantes para o sucesso nos workouts. Além disso, a competição virtual estimula uma maior organização das box locais, que passaram a apoiar seus atletas com melhor infraestrutura e acompanhamento.
Outro impacto relevante é o estímulo à comunidade master, com categorias para atletas acima de 35 e 55 anos, promovendo longevidade no esporte e uma cultura de atividade física constante para todas as idades. Isso reforça o papel do CrossFit como modalidade inclusiva e adaptável.
Perguntas Frequentes (FAQ)
- O que é o Age Group Online Qualifier?
É uma competição online que seleciona os melhores atletas amadores em diferentes faixas etárias para avançarem aos CrossFit Games. - Como são definidos os pesos e movimentos para cada categoria?
Os pesos e movimentos são adaptados segundo a faixa etária e gênero, garantindo desafios adequados e seguros para cada grupo. - Posso participar do AGOQ mesmo sem experiência em competições?
Sim, o evento é aberto para atletas de diferentes níveis, mas exige conhecimento técnico dos movimentos e boa preparação física. - Como enviar meus resultados?
Os resultados devem ser submetidos por meio da plataforma oficial do CrossFit, geralmente até o prazo estipulado na competição. - Como me preparar para os workouts do AGOQ?
Recomenda-se treinar os movimentos específicos, trabalhar resistência e força, além de realizar simulações para gerenciar o tempo e intensidade.
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