A CrossFit fez mais um anúncio de prova para os Games esse ano, 5 km de Cross-Country. Como não temos a menor ideia de qual será o percurso, fica praticamente impossível fazer qualquer análise sobre o tempo. Por mais que o Crossfiteiro tenha como meme constante o “horror” com a corrida, 5 km é sem dúvidas um grande teste de fitness.
No post de anúncio o Chris Hinshaw, fundador e CEO do Aerobic Capacity e treinador de endurance de alguns dos melhores atletas de CrossFit do mundo comentou o seguinte:
“Correr uma distância de 5.000m é um verdadeiro teste de aptidão atlética geral. Requer uma combinação única de fatores fisiológicos, como capacidade aeróbica, limiar de lactato, economia de corrida e fatores psicológicos, como motivação e esforço percebido.“
Fomos nós checar as centenas de milhares de postagens no Beyond the White Board para conferir os melhores tempos de 5 Km (geral, não cross-country) e o que tivemos foi
- Para estar entre os 1% melhores deve-se finalizar antes de: 19:27 (homens) e 21:53 (mulheres)
- Para estar entre os 10% melhores deve-se finalizar antes de: 22:11 (homens) e 24:53 (mulheres)
- Para estar entre os 50% melhores deve-se finalizar antes de: 26:48 (homens) e 29:29 (mulheres)
E qual o seu melhor tempo de 5 Km?
