Numa postagem, Dave Castro anunciou nos stories que algumas pessoas afirmaram já ter o treino e que ele viu algumas variações do mesmo por ai. Ele acrescentou que mesmo isso tendo acontecido, que o 25.3 foi planeja há meses e não irá mudar. A dica dele de hoje no Instagram foi examante de vazamento. Será que vazou mesmo o 25.3?
Se sim, ele seria:
Por tempo 10’
50 cal remo
50 deadlifts 225/155 lbs (102/70 kg)
50 cal remo
25 wall walks
Em alguns casos o wall walk aparece antes das ultimas 50 cal remo. E ai? Gostaram? Acham que pode ser esse mesmo?
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