HugoCross Colab

69 Posts
18.3 – O WOD “Separador” do CrossFit Open
15
mar
By HugoCross Colab
Notícias

18.3 – O WOD “Separador” do CrossFit Open

Por que separador? Foram tantos movimentos técnicos, como double under, OHS e muscle ups (bar e ring) em comparação aos dois primeiros que muitos que haviam feito Rx até então optaram por fazer scale ou apenas uma parte do WOD no Rx.Mas como vocês sabem disso?Bom, é aí que entra a nossa parceria com o site Crossranking que fez a análise dentre os brasileiros com os dados que ele obtém diretamente do site da CrossFit com todos inscritos no Open.…
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As duas faces da superação: Seus treinos são movidos por um Ego Forte, ou Frágil?
14
mar
By HugoCross Colab
Notícias, Nutrição & Saúde

As duas faces da superação: Seus treinos são movidos por um Ego Forte, ou Frágil?

Se você já entrou em um box de Crossfit, já deve ter ouvido ou lido a frase: Deixe seu Ego do lado fora! Isso por que em muitos boxes os alunos, na busca pela superação pessoal que o CF prega, acabam ultrapassando os seus limites em mais do que deveriam e se machucam. Infelizmente quem acaba por levar a culpa é o esporte. Por isso, solicitamos ao psicólogo esportivo, Daniel Branco, (@branco_daniel), e ao mesmo tempo dono da Kaluanã…
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Que tal competir tendo como seu parceiro RICH, MAT ou JOSH?
12
mar
By HugoCross Colab
Notícias

Que tal competir tendo como seu parceiro RICH, MAT ou JOSH?

- Como assim?Todos os anos, Rich Froning e CrossFit Mayhem lançam uma campanha para arrecadar fundos chamada "Mayhem for MSR" e todo o dinheiro arercadado vai para a ONG Mustard Seed Ranch(MSR) em Cookeville, Tenesse.MSR é uma associação cristã e sem fins lucrativos que tira crianças que vivem em situação de risco e fornece a estrutura básica completa para que eles se desenvolvam com saúde. Este é o quinto ano da campanha e eles já conseguiram arrecadar R$1.683.000(Um milhão,…
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Como remar 15 calorias com 5 remadas – O “bug” do Concept2
09
mar
By HugoCross Colab
Notícias

Como remar 15 calorias com 5 remadas – O “bug” do Concept2

Sim, estamos falando do Concept 2 mesmo. Não é mais o remo Xebex. Mas o remo homologado pela CrossFit e que ela considera como ideal. Bom, surgiu um burburinho após o 18.1 que haveria um problema no remo da Concept 2. Uma forma de trapacear o software do remo e conseguir 14 caloria em apenas 5 puxadas. (VEJA O VIDEO NO FINAL DO POST)E é verdade. Só ficamos sabendo disso essa semana e estamos aqui comentando o tema, por que…
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Analisando os desafios “Kasperbauer vs. Maddox” e “Shadburne vs. Williams”
09
mar
By HugoCross Colab
Notícias

Analisando os desafios “Kasperbauer vs. Maddox” e “Shadburne vs. Williams”

Ontem vimos 4 atletas profissionais tentarem dominar o monstro do 18.3. Veja abaixo alguns dados interessantes sobre ontem. 18.3 -RX2 rounds for time of:100 double-unders20 overhead squats100 double-unders12 ring muscle-ups100 double-unders20 dumbbell snatches100 double-unders12 bar muscle-upsM 115-lb. OHS, 50-lb. DB snatchF 80-lb. OHS, 35-lb. DB snatchTime cap: 14 minutosRecomendamos que revisem o regulamento do WOD e o padrão aceito para cada movimento. Para baixar a tabela de pontuação acesse aqui. "Kasperbauer vs. Maddox" e "Shadburne vs. Williams"DADO INTERESSANTE #1 -- Esse é…
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O exemplo da CrossFit
08
mar
By HugoCross Colab
Notícias

O exemplo da CrossFit

No dia internacional da mulher, vale parabenizar a CrossFit por sempre pregar a igualdade de gêneros em suas competições. Desde a primeiro CrossFit Games em 2007, os prêmios individuais para os homens e mulheres são iguais, desde os U$ 500 dólares em 2007 até os U$ 285.000 dólares de 2017. Além disso, os times sempre tiveram os mesmos números de atletas homens e mulheres. Parece uma conduta óbvia, certo? Mas se você considerar que num ambiente de trabalho a…
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Será que teremos um WOD repetido no 18.3?
07
mar
By HugoCross Colab
Notícias

Será que teremos um WOD repetido no 18.3?

O site Beyond the White Board (BTWB), publicou a foto que ilustra esse texto mostrando as possibilidades de repetições de WODs para esse ano. Para isso, excluiu alguns que já foram repetidos e qualquer wod que contenha exercícios do 18.1 e do 18.2 (se bem que burpees teve duas vezes ano passado).O site analisou que apenas os anos de 2013, 2015 e 2017 não tiveram WODs repetidos. Além disso, o Dave Castro sempre repete um wod com o mesmo número…
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O Brasil no CrossFit Open 2018
07
mar
By HugoCross Colab
Notícias

O Brasil no CrossFit Open 2018

O HugoCross sempre mantendo a premissa e o compromisso de trazer as melhores e mais atualizadas informações sobre Crossfit no Brasil, fez uma parceria exclusiva com o site Crossranking, a fim de estudar e interpretar melhor os dados do Open no Brasil e trazer para vocês as principais estatísticas sobre o campeonato online no nosso país! Ao todo, tivemos 21.129 inscritos, sendo que desse total, um pouco mais dos 61% dos inscritos são homens. Apenas 8189 mulheres se inscreveram…
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Onde está o levantamento do Fraser?
07
mar
By HugoCross Colab
Notícias

Onde está o levantamento do Fraser?

Semana passada a CrosFit Games postou um clean com 385 lbs que o atual campeão Matt Fraser teria feito no 18.2 A. Contudo, se você checar o leadeboard verá que a carga colocada no 18.2 A pelo atelta foi 380 lbs. Então o que aconteceu??? Ninguém sabe ao certo. Mas o que podemos especular é que ele deve ter levantado essa carga mas com um tempo maior no 18.2. Por isso optou por usar o resultado com a carga…
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