Ricardo Accioly

13

abr

By Ricardo Accioly

Notícias

O quão em forma você precisa estar para se classificar pro Crossfit Regionals? (Crossfit Games)

Então, Vamos lá! A resposta rápida: tem que estar MUUUUITO em forma. Muitas vezes ouvimos as estatísticas dizendo que você precisa estar entre os “top 1%”. Acontece que esse número é bem menor que isso. Existem 720 atletas individuais em nove regiões. Com 307.540 atletas completando todos os seis WODs (ambos RX e Scaled), então os que se classificam estão no “top 0,2%”. Se você quer ser realmente cri-cri, já que apenas atletas que completam o WODs RX são…

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13

abr

By Ricardo Accioly

Notícias

Entenda os números do Open 2018 – Participantes, categorias, idade, gênero, etc

  Números Gerais. Em todas as categorias por idade, 625.981 atletas completaram pelo menos um WOD; 448.655 atletas completaram todos os seis eventos pontuados (lembram do 18.2a, esse é o 6o WOD). Pare e pense sobre isso por um segundo: quase meio milhão de pessoas completaram as cinco semanas. Uma loucura né?!. FATO INTERESSANTE# 1: A maior queda de partipação ocorreu entre as semanas 4 e 5. Seja por cansaço ou por causa do “Fran”, 161.544 atletas decidiram ficar…

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21

mar

By Ricardo Accioly

Notícias

A Polêmica marcação do 18.4 (Crossfit Open)

O Open 18.4 se foi deixando pouca ou nenhuma saudade para a maioria das pessoas que viram seu lindo handstand push up ser massacrado pela nova marcação. Sim, a maioria de nós, mortais, odiou  a nova marcação. Mas...Há motivo para isso? Seria culpa do Tio Dave e da CrossFit? Da nossa anatomia a qual nada podemos fazer? Ou seria culpa de nós mesmos?Devido a tamanho barulho, a CrossFit logo se apressou a publicar um artigo sobre o novo padrão.…

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05

mar

By Ricardo Accioly

Notícias

Xebex divulga resposta após ser banida do CrossFit Open

Um comunicado da CrossFit na semana passada, pegou a todos de surpresa com o banimento dos remos de modelo Xebex do Open. Aqui no Brasil, há uma empresa que revende esses modelos de remo também, mas com a marca própria. Dessa forma, todos que fizeram o uso desse modelo tinham que reportar o fato à CrossFit para receberem a punição de redução de 15% em seu score no 18.1. Agora, em face disso, a fabricante rebate a punição recebida,…

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03

mar

By Ricardo Accioly

Notícias

Fazer por diversão não é desculpa

Há alguns anos já é tradição nos anúncios do Open vermos depois Rory Mckernan, o apresentador da CrossFit, fazer o WOD face to face com Adrian Bozman, headjudge da CrossFit. Depois de dois anos tomando surra de Bozman, Rory iniciou bem o ano e venceu o 18.1 de 352 a 312 e ontem disputou o 18.2 e o 18.2 A.O tempo do 18.2 de Rory foi pelo menos uns 30 segundos abaixo do tempo do Bozman, mas ele não…

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01

mar

By Ricardo Accioly

Notícias

O que esperar do 18.2 (CrossFit Open Games)

Hoje às 22 horas teremos mais um anúncio de Dave Castro com o WOD que precisará ser feito até segunda para validação no Open, o 18.2 Depois, teremos o enfrentamento entre Patrick Vellner e Noah Olsen diretamente da CrossFit R.A.W in Gibsonia, PA. Patrick Vellner ficou em terceiro lugar nos últimos dois CrossFit Games, os únicos que competiu no individual . Mas já participou em 2014 como sendo parte de um time. Essa será a segunda vez que fará…

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01

mar

By Ricardo Accioly

Notícias

CrossFit emite comunicado sobre remos usados no 18.1

[ERRAMOS -veja no final] A CrossFit emitiu um comunicado oficial: Remos do tipo Xebex estão proibidos de serem usados no Open. Mais cedo nessa semana, os dois primeiros colocados no leaderboard mundial, com 492 e 489 reps, eram Jonathan Varella e Malachi Bennet, respectivamente. Se você olhar agora, os dois nem constam mais no leaderboard. Isso por que eles usaram esses remos durante o 18.1. Mas o remo da concept2 não era obrigatório??  Não! No standard tá dito de…

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17

jan

By Ricardo Accioly

Notícias, Receitas por Luis Nico

Receita – Batata doce duplamente assada

Serve de 4 a 6 porções.   Ingredientes: 3 batatas doce 1 copo americano de leite de côco ½ cebola picada ¼ copos de cebolinha picada 1 colher de chá de canela em pó 1 colher de chá de sal grosso 1 colher de chá de curry em po (ou tumeric/curcuma) Preparo: Preaqueça o forno a 180º Prepare uma assadeira coberta com papel manteiga ou papel alumínio Usando um garfo, fure a batata varias vezes e as coloque na…

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24

nov

By Ricardo Accioly

Entrevistas, Notícias

Luccas Lucco conta como concilia sua agenda de shows e o Crossfit

Para quem viaja muito, fica complicado por vezes manter a rotina de treinos diárias do CrossFit. A viagem e o trabalho tendem a te desgastar muito mais e tornar tudo complicado. Por vezes, recorremos a drop ins em outros boxes e por vezes temos a nossa periodização toda trocada, fora o dinheiro gasto por aí.Nesta rotina, Lucas Lucco, hoje um dos artistas mais requisitados e populares do Brasil, é um exemplo de que mesmo com uma rotina complicada, é…

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04

out

By Ricardo Accioly

Notícias

O Mapa do CrossFit no Brasil

É impossível negar o rápido crescimento que o CrossFit teve nos últimos anos no Brasil. Joel Fridman trouxe o CrossFit ao Brasil em 2009, e abriu a primeira box do país, a CrossFit Brasil. Se naquela época tinha fila para fazer uma aula, hoje a situação é bem diferente. Já em 2015 o Brasil tinha pouco mais de 300 boxes e hoje estamos com quase 900 espalhadas por todo o território nacional. Somos hoje o segundo país com mais…

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