Sergio Sanchez

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Dicas de como melhorar seu desempenho na Assault Air Bike

Dicas de como melhorar seu desempenho na Assault Air Bike

A assault bike foi um invento maldito. Vamos todos começar concordando por aí. Contudo, é inegável o seu efeito sobre o condicionamento de uma pessoa. Além de deixá-la depois com as pernas bambas e imprestáveis. Mas se a dor é inevitável, como fazer para ela ser menos ruim?Diversos atletas e boxes já atacaram esse problema, como Jared Edderton, Brent Fikowski e a Invictus, uma das boxes mais respeitadas no mundo. Nós testamos as dicas e, juntamente com os coches…
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O Open está chegando: como assistir o 20.1

O Open está chegando: como assistir o 20.1

Falta um pouco menos de duas semanas para o Open 2020. Para quem ainda não sabe do que se trata (quem sabe pode ir para o segundo parágrafo), trata-se de uma competição online promovida pela CrossFit que dura 5 semanas. A cada semana, sempre às quintas-feiras, um workout é apresentado. Você teria até segunda-feira para realizar o workout e postar seu rsultado no site da CF. O custo para se inscrever e estar no leaderboard mundial, nacional, ou aquele…
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Entrevista rápida: Ben Bergeron comenta mudanças nos Games

Entrevista rápida: Ben Bergeron comenta mudanças nos Games

Fizemos uma breve entrevista com um dos mais importantes coaches da atualidade no mundo do CrossFit sobre as mudanças que ocorreram na temporada de 2019: Ben Bergeron (@benbergeron) . Ele já foi coach do Mat Fraser, e atualmente ainda é coach de Katrin Davidsdottir, Brooke Wells e Cole Sager. Para tal, contamos com a sempre pronta colaboração de Fábio Broco (@fabiobroco) HC: Ben, qual a sua opinião sobre a mudança de formato e o processo de eliminação? E sobre…
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Quem são os brasileiros classificados para o Southfit CrossFit Challenge e o Wodapalooza?

Quem são os brasileiros classificados para o Southfit CrossFit Challenge e o Wodapalooza?

Esses dois eventos, o Southfit CrossFit Challenge e o Wodapalooza CrossFit Festval são eventos sancionados da CrossFit que darão uma vaga na categoria individual masculino, feminino e times para os CrossFit Games 2020. Eles se juntaram a outros dois eventos, o CrossFit 150 e o CrossFit Atlas Games em um único International Online Qualifier para determinar quem seriam os atletas que disputariam essas vagas nas finais. No caso do Southfit CrossFit Challenge, 35 homens, 20 mulheres e 10 times…
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Kaique Cerveny e Nathália Mencari são campeões do TCB 2019

Kaique Cerveny e Nathália Mencari são campeões do TCB 2019

Esse ano, depois de 7 seletivas espalhadas pelo Brasil, chega ao fim a temporada 2019 do TCB, antigo Torneio CrossFit Brasil. Durante 4 longos dias, 48 homens, 36 mulheres, 36 times e diversos masters e teens lutaram pelo título do torneio. Os organizadores mesmo nunca afirmaram, mas os próprios atletas consideram que o vencedor do TCB é o equivalente ao “campeão brasileiro de CrossFit”.Mas esse foi um TCB diferente, e não contou com alguns dos principais nomes do Brasil…
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Ele já foi o segundo colocado nos CrossFit Games: conheça Brent Fikowski

Ele já foi o segundo colocado nos CrossFit Games: conheça Brent Fikowski

Ele é conhecido pela sua ampla capacidade de analisar workouts, fazer estratégias e executá-las com perfeição. Não à toa, seu apelido é The Professor (O professor). Brent Fikowski era um dos que quase se classificavam nos Regionais, onde sempre batia de frente com uma de suas fraquezas. Contudo, em 2016 ele deu a volta por cima, ganhou seu regional e se classificou para os CrossFit Games, obtendo a 4a colocação geral. Ele chegou a ficar em 2o nos Games…
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Brazil CrossFit Championship Online Qualifier tem sua inscrição aberta

Brazil CrossFit Championship Online Qualifier tem sua inscrição aberta

Começam hoje as inscrições para o online qualifier online do Brazil CrossFit Championship, esse ano com algumas importantes mudanças. A primeira delas é que o evento usará os workouts do Open para análise, mas não usará seu leaderboard. Ou seja, o atleta inscrito no evento não precisa se inscrever também no Open. O processo de inscrição do BCCOQ é separado do processo de inscrição do Open. o valor da inscrição esse ano é de 18 dólares para os indivíduos…
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EM PRIMEIRA MÃO: Veja o que muda no  Livro de Regras da Temporada dos Reebok CrossFit Games 2020

EM PRIMEIRA MÃO: Veja o que muda no Livro de Regras da Temporada dos Reebok CrossFit Games 2020

Tivemos acesso ao novo Livro de Regras da temporada de 2020 dos Reebok CrossFit Games ontem mesmo. O livro será divulgado mais tarde no site do Reebok CrossFit Games. Mas adiantaremos aqui algumas mudanças importantes. Felizmente, ou infelizmente, o processo de classificação para os CrossFit Games foi mantido. (Atualizado: veja o livro de regras completo aqui: https://games.crossfit.com/rules )Há ainda 4 formas de classificação para disputar a elite:Sendo o campeão nacional pelo open do país de sua cidadaniaEstando entre os…
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Big Wods, competição de CrossFit, doa mais de 42 mil reais

Big Wods, competição de CrossFit, doa mais de 42 mil reais

Competições de CrossFit existem no Brasil inteiro. Muitas extremamente bem feitas. E o mercado cada dia parece estar mais profissional. Mas vale aqui chamar a atenção de uma em particular: o Big Wods Casa Ronald McDonald de Jahú. O motivo? 100% da renda do campeonato é doado para a Casa Ronald McDonald da cidade de Jahú. Essa casa abriga, junto com suas famílias, crianças e adolescentes que estão em tratamento contra o câncer no Hospital Amaral Carvalho de Jahú.…
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Não há espaço para homofobia no CrossFit

Não há espaço para homofobia no CrossFit

Homofobia é crime e as pessoas precisam saber disso. Desde a decisão do Supremo Tribunal Federal que igualou os crimes de homofobia aos de racismo. Logo, algumas pessoas deveriam tomar um pouco mais de cuidado com o que falam, principalmente quem tem um microfone na mão. Num evento realizado neste final de semana no estado do Rio de Janeiro, nos foi relatado que uma das narradoras do evento teria, durante o mesmo e por diversas vezes, feito comentários homofóbicos,…
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