Sergio Sanchez

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Não há vergonha em ser scale

Na minha saga de fazer todos se inscreverem para o Open eu de vez em quando encontro uma pessoa que me diz: "eu não, não quero passar vergonha". E aí eu penso...onde foi que erramos como comunidade? O CrossFit não é para todos? Quando indago o por que que a pessoa acha que vai passar vergonha ela me responde: "ah, eu nem sei fazer DU...". E? Para isso existe a categoria scale! "Ah, mas que vergonha ser scale....".Não. NÃO…
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O preconceito de alguns profissionais com o CrossFit

Esse não é mais um artigo clássico tentando defender que o CrossFit não lesiona. Pois pode lesionar sim. Em qualquer esporte se está sujeito a lesões. Mas basta a gente sentir uma dor, nos encaminharmos a um profissional de saúde e falarmos que fazemos CrossFit e pronto, vem a mesma ladainha: “você vai se matar fazendo isso, vai se machucar todo...”.Primeiro a gente escuta um sermão, depois vem o atendimento. CLARO QUE ISSO NÃO É UMA REGRA NO MEIO,…
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Você pode denunciar fraudes para a CrossFit

“O objetivo do CrossFit Games é achar os atletas mais condicionados do mundo. Como a definição mundial e teste de condicionamento, CrossFit e competições sancionadas pela CrossFit são não apenas uma comprovação dos atletas que competem, mas também da metodologia de treinamento que usam. Nesta arena, uma comparação honesta de práticas de treinamento e capacidade atlética é impossível sem igualdade no campo de competição.”Assim começa o texto que a CrossFit Games publicou em seu site. Talvez pelos escândalos de…
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8 motivos para você participar do CrossFit Open 2018

8 motivos para você participar do CrossFit Open 2018

A espera acabou!!! Hoje que se iniciam as inscrições para o Open 2018, a primeira de 3 etapas para selecionar o homem e a mulher mais condicionados do mundo (além das categorias de idade – adolescentes e masters – e de times).Resumo rápido para quem começou a nos seguir agora ou é novo no CrossFit: é uma competição online onde os WODs são postados todas as quinta-feiras à noite e você tem até segunda à noite para faze-lo na…
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08 Lições do Crossfit que poderão também te ajudar profissionalmente

O Crossfit, além de ser um programa de treino que, se bem aproveitado, trabalhará as 10 capacidades que se propõe, ele também pode ser usado para capitalizar outros ganhos e até mesmo lições que vc pode transferir para sua vida profissional.E antes que alguém interprete que estamos afirmando que só no Crossfit é possível extrair tais conclusões, já adiantamos que não é o caso. É natural que em outros esportes ou programas se possa fazer análises semelhantes, mas como…
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O que esperar do CrossFit Open de 2018?

O que esperar do CrossFit Open de 2018?

O Open está logo aí...inscrições começam dia 12 de Janeiro de 2018! Mas o que podemos esperar do Open do ano que vem? Algum PR? Alguma coisa nova ou mais do mesmo?A primeira coisa que devemos saber é que o Open é o “campeonato” mais inclusivo da CrossFit. Todos podem se inscrever pagando uma taxa de 20 dólares (10 dólares para brasileiros até o ano passado, pelo menos). Para aqueles que ainda não dominam todos os movimentos, existe também…
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Ela terminou o CF Games de 2017 em 6o lugar: conheçam Tennil Reed-Beuerlein

Ela terminou o CF Games de 2017 em 6o lugar: conheçam Tennil Reed-Beuerlein

De uma participação nos regionais em time em 2013 a um belíssimo sexto lugar geral no individual no CrossFit Games na edição de 2017! Foi uma trajetória rápida para Tennil Reed-Beuerlein, que esse ano ainda representou o time EUA nos CrossFit Invitationals. A principal mudança em sua carreira ocorreu quando se mudou para treinar na OPEX Fitness, box famoso pelo time que todo ano manda para os CrossFit Games, sempre entre os favoritos. Tennil Reed-Buerlein falou com exclusividade ao…
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Saíram as datas do Open 2018

Saíram as datas do Open 2018

A não ser que você tenha começado o CrossFit esse ano, você já deve estar pensando no que Dave Castro deve nos preparar para o ano que vem no Open!Para quem ainda não sabe o que é, o Open é uma competição online que é a primeira de 3 etapas para definir o homem, a mulher e o time mais condicionados do mundo. O Open ocorre durante 5 semanas do ano, com um WOD liberado na quinta-feira e que…
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Como ajustar o seu fator de arraste no remo

Como ajustar o seu fator de arraste no remo

Sabe aquela roda que fica no remo com números de 0-10? Você sabe exatamente o que fazer com ela?Já tratamos aqui desse assunto mas ainda vemos muitas pessoas sem o conhecimento exato ou com conceitos pré estabelecidos em suas mentes sobre onde colocar...seja para calorias, seja para metros ou o que for. Então decidimos dar uma repaginada no nosso post explicando um pouco melhor tudo! Detalhe, essas informações são todas do fabricante da Concept2! E podem ser checadas no…
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O Teste dos Lifters

O Teste dos Lifters

Somos muito questionados por nossos seguidores e amigos se eles devem ou não comprar uma sapatilha específica de LPO, comumente chamada de Lifter, e qual seria a ideal. Responder a primeira pergunta é fácil: Sim! Deve! E essa conclusão não se deve apenas pelo fato de sermos viciados em tênis, mas por que realmente faz muita diferença mesmo. Seja para praticar melhor o levantamento de peso, para agachar com postura correta, ou o que for, vale a pena! A…
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