Sergio Sanchez

780 Posts
27
set
By Sergio Sanchez
Notícias

Erros no Jerk e como corrigi-los

Continuando da matéria sobre Erros no Clean, solicitamos ao preparador físico e professor de levantamento de peso Gustavo Api (@api.gustavo) que nos falasse agora sobre os principais erros no Jerk e como corrigi-los.  O prof. Gustavo agora será um colunista frequente no nosso site em pontos específicos sobre o levantamento de peso e, sempre que tiverem alguma dúvida ou ideias de artigos, por favor nos enviem!Segue a matéria:Lembrando que existem diferentes técnicas de correção para os mais variados erros…
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Quão balanceado é o seu LPO?
20
set
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Quão balanceado é o seu LPO?

Apesar de não ter número certos, muitos treinadores trabalham com razões entre levantamentos e/ou agachamentos para detectar se há alguma falha de força ou técnica nos seus levantamentos. Essas razões são geralmente baseadas em dados coletados de levantadores de elite, que teriam tanto a sua técnica tanto de snatch quanto de clean and jerk sólidas, além de uma preparação de força específica e bem consolidada.O site www.waxmansgym.com, analisando uma base de dados russos (ver link no final) chegou a…
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18
set
By Sergio Sanchez
Notícias

6 motivos por que eu faço CrossFit

Se você faz já...você deve ter uma lista imensa para dizer. Se você ainda não faz, mas tem amigos que fazem, eles já devem ter compartilhado parte desse nosso culto e dessa vontade que temos de trazer todos que conhecemos para ele. Sabe por que? Por que realmente fazer CrossFit é uma coisa que vicia, te prende, te dá razões para ser uma pessoa fisicamente melhor todo dia....e queremos que os outros sintam o mesmo que sentimos. Sim, parece…
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15 regras de etiqueta num box de CrossFit
12
set
By Sergio Sanchez
Notícias

15 regras de etiqueta num box de CrossFit

[post sofreu um update com mais dicas de leitores!!!!!]O nosso esporte cresce a cada dia. Isso é bom. Cada vez mais, mais e mais pessoas aderem ao CrossFit e a um novo estilo de vida: mais saudável, mais condicionado, mais preocupado com a alimentação. Contudo, de vez em quando, vale a pena lembrar que mesmo que a comunidade seja legal, mesmo que o esporte seja viciante, mesmo que o box pareça sua segunda casa, algumas regras de “etiqueta” e…
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09
set
By Sergio Sanchez
Notícias

Doping no CrossFit: 5 atletas suspensos por 4 anos

Mais cinco atletas foram pegos por doping no CrossFit e foram banidos por quatro anos das competições. Os atletas competiram nos Meridian Regionals, mas não chegaram a se classificar para o CrossFit Games. Os atletas foram:·         Stella Christoforou, que testou positivo para clembuterol·         Andrea Barbotti, que testou positivo para clomifeno·         Paweł Leśnikowski, que testou positivo para clembuterol, modafinil e níveis elevados de testosterona·         Gianluca Occhino, que testou positivo para tamoxifeno·         Ľudovít Czókoly, que testou positivo para clomifeno. Este simples blogueiro…
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Review do lifter da Foost Fitness
30
ago
By Sergio Sanchez
Calçados, Reviews

Review do lifter da Foost Fitness

Sempre que testo um tênis eu me pergunto: vale a pena gastar dinheiro para ter um? Afinal de contas, essa é a pergunta final que todos se fazem antes de comprar um. Essa última semana eu tive a oportunidade de testar uma sapatilha de levantamento de peso de uma empresa brasileira, a @foostfitness, e é essa a pergunta que vou responder para vocês. É importante lembrar sempre que, quando escrevo um review como esse, eu escrevo as minhas primeiras…
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24
ago
By Sergio Sanchez
Notícias

O que é esse Team Series?

O que seria esse tal de Team Series? Sim, passada toda animação com o CrossFit Games e o fim da temporada principal de CrossFit, a empresa não poderia te deixar solto sem fazer absolutamente nada por aí, né? Então ela bolou há alguns anos o team series. Esse é um campeonato online tipo o open, só que em time, onde os WODs são anunciados e devem ser feitos em algum box na frente de um juiz ou filmados e…
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A relação Reebok & CrossFit
21
ago
By Sergio Sanchez
Notícias

A relação Reebok & CrossFit

Você sabe por que a Reebok tem tanta influência no CrossFit? A ponto dos games se chamarem Reebok CrossFit Games? Pois é. aproveitando o clima de verdadeiro encantamento que o Crossfit Games nos proporcionou há algumas semanas, por termos visto nossos ídolos em ação sendo testados ao limite e envolvidos em emocionantes disputas, tudo aliado à uma mega estrutura e à atmosfera mágica criada nestes 4 dias de evento, achamos interessante escrevermos a respeito da parceria entre Reebok e…
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O benchmark “Kelly”
16
ago
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

O benchmark “Kelly”

Você sabe de onde vem o nome de alguns WODs com nomes de mulheres?  Já falamos aqui que eles recebem nomes femininos,  de acordo com Coach Glassman porque “...tudo que te deixa jogado de costas, olhando para o céu e se perguntando o que aconteceu comigo? Merece um nome feminino.” Mas alguns treinos femininos são também uma homenagem a algumas mulheres. Já falamos aqui do Annie (em homenagem a Annie Sakamoto) e do Amanda em homenagem a Amanda Miller.O…
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Quanto ganhou cada atleta do CrossFit Games?
15
ago
By Sergio Sanchez
Colunas, Notícias

Quanto ganhou cada atleta do CrossFit Games?

Quanto ganhou cada atleta que participou do CrossFit Games esse ano? Muitos se surpreenderam quando a CrossFit mostrou o cheque de U$285.000,00 na premiação.  Isso por que parece ser muito pouco para o porte da competição. Compare com o salário do Neymar que ganha 30 milhões de euros por temporada ou do campeão do torneio de Roland Garros, que ganha 2,1 milhões de euros (e eles participam de mais de um torneio por ano). Sim, é muito pouco. Mas…
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