Sergio Sanchez

Quanto vale a sua posição no leaderboard do CrossFit Open?

13

mar

Notícias

Quanto vale a sua posição no leaderboard do CrossFit Open?

Sejamos sinceros...são 3-4 brasileiros que vão aos regionais ou por categoria! E às vezes nem isso.Contudo, é fácil olharmos o leaderboard e vermos resultados absurdos! Não seria um ou outro...são muitos! A maioria nem deve ser por má fé! São por falta de leitura! A página do instagram do @crossfitmilgrau tem postado uns vídeos de pessoas realizando os movimentos claramente fora dos padrões e sendo validados pelas boxes! Isso faz com que os mais cuidadosos se irritem! Faz com…

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11

mar

By Sergio Sanchez

Dicas de Treino, Notícias

Análise Preliminar do 17.3

O 17.3 é couplet, um W.O.D com apenas dois movimentos: chest to bar pull ups e squat snatch. Apesar de chest to bar pull ups ainda ser um desafio para muitas mulheres, o problema desse W.O.D reside mesmo no squat snatch. Um movimento extremamente técnico, que exige muito, que joga sua frequência cardíaca lá em cima...e que nesse W.O.D não apenas vem com muitas reps, mas que sobe de peso muito rápido.Convenhamos, não é em qualquer lugar que você…

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Uma das mais populares crossfiteiras do Brasil: conheça Carolinne Hobo

09

mar

By Sergio Sanchez

Entrevistas, Notícias

Uma das mais populares crossfiteiras do Brasil: conheça Carolinne Hobo

Ela é uma das mais populares crossfiteiras do Brasil! Com seus 70k de seguidores no Instagram e uma conta sempre ativa, Carolinne Hobo criou uma legião de fãs que acompanham de perto seu trabalho! Inclusive, o próprio insta do Crossfitgames já repostou vídeos dela treinando levantamentos! Não à toa, sempre que postamos algo dela no Hugo Cross (história do insta!), recebemos muitas mensagens elogiando-a! Caro Hobo, como ela se coloca no insta, tem essa fama também por sua competência,…

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09

mar

By Sergio Sanchez

Dicas de Treino, Notícias

Análise preliminar do 17.2

Mais uma vez, milhares alimentaram o aplicativo Beyond the White Board no mundo todo com os resultados do 17.2!!! E agora podemos comparar como vc está em relação ao mundo todo ou o que deve fazer para alcançar seus objetivos!!Não é surpresa que nesse W.O.D a diferença toda está no BAR MUSCLE UP! Se vc olhar o gráfico, há dois calombos! Um centrado no primeiro set de bar mu e outro no segundo set de bar mu!! Ou seja,…

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Ela é tri-campeã do TCB: conheça Anita Pravatti

09

mar

By Sergio Sanchez

Entrevistas, Notícias, TCB

Ela é tri-campeã do TCB: conheça Anita Pravatti

Ela já ganhou o TCB 3 vezes, em 2011, 2015 e 2016. Se te parece muito, ela também já participou 4 vezes das etapas Regionais do CrossFit, em 2012 e 2014 na América Latina e em 2015 e 2016 na South Regional. Ano passado conseguiu a melhor colocação de uma latino-americana num super regional com a 17ª colocação. Anita Pravatti, além de ser essa atleta excepcional, é coach e mãe!!! Conversamos com ela para saber como é a sua…

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09

mar

By Sergio Sanchez

CrossFit Games, CrossFit Open, Dicas de Treino, Notícias

Análise preliminar do 17.1

Milhares de pessoas já fizeram o 17.1 no mundo todo. Muitos alimentaram um aplicativo usado e sempre citado pela CrossFit, o Beyond the White Board. A vantagem do mundo todo usar esse app é que ele consegue fazer estatísticas sobre todos os grandes benchmarks e, claro, dos wods do open.Ele analisou o 17.1e a conclusão é....esse WOD não é fácil mesmo! De acordo com os milhares de resultados postados na categoria Rx, 49% dos homens e 56% das mulheres…

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Conheça o bi-Campeão do TCB: Anderon Primo

09

mar

By Sergio Sanchez

Entrevistas, Notícias, TCB

Conheça o bi-Campeão do TCB: Anderon Primo

O open começou!!!! Para muitos é uma forma de se testar e chegar ao seu limite. Para alguns poucos, é o primeiro passo até chegar ao CrossFit Games. Como fizemos perfis de atletas internacionais, decidimos também traçar o perfil de atletas nacionais. Nada melhor do que começar com o atual bi-campeão brasileiro, Anderon Primo. Ele já representou o Brasil em duas etapas regionais e esse ano vai tentar a sua terceira participação. Ele vem de uma fratura na tíbia e…

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09

mar

By Sergio Sanchez

Calçados, Reviews

Review do Nano 7

Já está sendo vendido no Brasil o Reebok Nano 7! E como compulsivo, doente, e viciado que sou eu, comprei e testei e....complicado falar dele! Tenho o 4, 5 e 6! O 4 e 6 eu adorei e o 5 foi um erro absurdo! Mas...vamos por partes:1. por que a Reebok antecipou de julho nos Games para agora??? Só tem uma justificativa que seria atrapalhar o Metcon. Mas para quem lidera o mercado e patrocina o CF Games achei…

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Conheça o coach dos campeões: Ben bergeron

09

mar

By Sergio Sanchez

Entrevistas, Notícias

Conheça o coach dos campeões: Ben bergeron

Imagina você ter no seu currículo: coach de Katrin Davidsdottir e Mathew Fraser, os campeões do CrossFit Games em 2016. No caso dela, bicampeã. É suficiente para você? Se não for...inclua aí um campeonato do CF Games por times em 2011. Acho que não preciso continuar para convencer vocês que Ben Bergeron pode ser facilmente considerado o coach mais importante de CF nos dias atuais. Ele trabalhava como treinador de uma escola preparatória no estado de New England qdo descobriu…

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25

jan

By Sergio Sanchez

Notícias

Curso para juiz da Crossfit

Todo ano a CrossFit libera o curso de juízes online! Tá...e daí? O que eu tenho a ver com isso? Vamos explicar direitinho isso!- O que é o curso? O curso tem diversos tutoriais que revisam os movimentos e mostram os padrões de cada um (movimentos de agachamento, pendurados, de pree, de lpo)....ou seja, o que a CF considera como uma repetição válida ou não para cada movimento.- É só ver o tutorial? Não! Você tem que fazer uma…

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