crossfitbrasil

25
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

O preconceito de alguns profissionais com o CrossFit

Esse não é mais um artigo clássico tentando defender que o CrossFit não lesiona. Pois pode lesionar sim. Em qualquer esporte se está sujeito a lesões. Mas basta a gente sentir uma dor, nos encaminharmos a um profissional de saúde e falarmos que fazemos CrossFit e pronto, vem a mesma ladainha: “você vai se matar fazendo isso, vai se machucar todo...”.Primeiro a gente escuta um sermão, depois vem o atendimento. CLARO QUE ISSO NÃO É UMA REGRA NO MEIO,…
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8 motivos para você participar do CrossFit Open 2018
11
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

8 motivos para você participar do CrossFit Open 2018

A espera acabou!!! Hoje que se iniciam as inscrições para o Open 2018, a primeira de 3 etapas para selecionar o homem e a mulher mais condicionados do mundo (além das categorias de idade – adolescentes e masters – e de times).Resumo rápido para quem começou a nos seguir agora ou é novo no CrossFit: é uma competição online onde os WODs são postados todas as quinta-feiras à noite e você tem até segunda à noite para faze-lo na…
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04
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

08 Lições do Crossfit que poderão também te ajudar profissionalmente

O Crossfit, além de ser um programa de treino que, se bem aproveitado, trabalhará as 10 capacidades que se propõe, ele também pode ser usado para capitalizar outros ganhos e até mesmo lições que vc pode transferir para sua vida profissional.E antes que alguém interprete que estamos afirmando que só no Crossfit é possível extrair tais conclusões, já adiantamos que não é o caso. É natural que em outros esportes ou programas se possa fazer análises semelhantes, mas como…
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O Teste dos Lifters
30
nov
By Sergio Sanchez
Reviews

O Teste dos Lifters

Somos muito questionados por nossos seguidores e amigos se eles devem ou não comprar uma sapatilha específica de LPO, comumente chamada de Lifter, e qual seria a ideal. Responder a primeira pergunta é fácil: Sim! Deve! E essa conclusão não se deve apenas pelo fato de sermos viciados em tênis, mas por que realmente faz muita diferença mesmo. Seja para praticar melhor o levantamento de peso, para agachar com postura correta, ou o que for, vale a pena! A…
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Review do lifter da Foost Fitness
30
ago
By Sergio Sanchez
Calçados, Reviews

Review do lifter da Foost Fitness

Sempre que testo um tênis eu me pergunto: vale a pena gastar dinheiro para ter um? Afinal de contas, essa é a pergunta final que todos se fazem antes de comprar um. Essa última semana eu tive a oportunidade de testar uma sapatilha de levantamento de peso de uma empresa brasileira, a @foostfitness, e é essa a pergunta que vou responder para vocês. É importante lembrar sempre que, quando escrevo um review como esse, eu escrevo as minhas primeiras…
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Terceiro dia dos brasileiros no CrossFit Games
06
ago
By Sergio Sanchez
Notícias

Terceiro dia dos brasileiros no CrossFit Games

Hoje foi o penúlltimo dia de competições. Sim, amanhã acaba mais um CrossFit Games, oprimeiro com 4 brasileiros participando. Foram 3 provas que eles enfrentaram no dia de hoje: 1) Double under e snatch – 4 RFT de 50 DU e 15 snatches; 2) VEST TRIPLET – 4 RFT de 400m de corrida, 24 squats e 12 burpee box jump over (com colete) e, por fim, 3) QUATRAIN – um wod que envolvia muscle up, wall ball, hand stand…
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O segundo dia dos brasileiros no CrossFit Games
04
ago
By Sergio Sanchez
Notícias

O segundo dia dos brasileiros no CrossFit Games

Hoje foi o segundo dia de competição para os brasileiros. Algumas boas colocações e outras nem tanto, mas nenhuma colocação muito atrás em relação ao restante dos competidores. Hoje foram 3 provas que eles tiveram que fazer: 1) ASSAULT LUNGE – 40/30 cal. na bike e 100 pés de OH Lunge com dumbbell; 2) BAR FIGHT – 40 chest to bar pull ups, 30 toes to bar, 30 clean and jerks e 3) a corrida de obstáculos. Gui Malheiros…
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As vantagens e riscos de ter um rival no CrossFit
25
jul
By Sergio Sanchez
Dicas de Treino, Notícias

As vantagens e riscos de ter um rival no CrossFit

Convenhamos, nenhum super herói seria famoso se não tivesse um grande vilão do outro lado. O que seria do super homem sem o Lex Luthor, do Batman sem o Coringa, do homem aranha sem o duende verde? E o que seria de nós nas aulas de CrossFit sem o nosso rival no quadro branco? Aquele que sempre tentamos bater seja em número de reps, seja em carga, seja pelo tempo mais rápido.Sim, você pode até não gostar ou conversar…
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Erros no Clean e Como Corrigi-los
23
jul
By Ricardo Accioly
Dicas de Treino, Notícias, Nutrição & Saúde

Erros no Clean e Como Corrigi-los

Como vocês já devem ter percebido, nós do HugoCross nos esforçamos para trazer, além de risos, as melhores informações do nosso esporte! Por isso falamos com diferentes especialistas em nutrição, osteopatia, coaches...tudo para deixar vocês melhor informados e preparados! Hoje foi a vez de falar com um especialista em levantamento de peso olímpico, o Gustavo Api (@apigustavo), que fez um trabalho fenomenal para a gente sobre o CLEAN! Veja o artigo dele a seguir: O Levantamento de Peso Olímpico…
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O Snatch
09
maio
By Sergio Sanchez
Dicas de Treino, Notícias

O Snatch

Objeto de desejo e frustração. Lindo e sofrido ao mesmo tempo. Causador de amor e ódio. Assim pode ser caracterizado um dos movimentos mais complexos que do CrossFit. Diferentemente do muscle up ou do double under, de um jeito ou de outro, todos fazem algum tipo de snatch...e, por isso, todos tem algum sentimento por ele.“A barra é posta horizontalmente em frente às pernas do levantador. Ela é pegada, com as palmas para baixo, e puxada num único movimento…
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