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Brasileiras na etapa Regional do Crossfit Games: Individual Feminino
30
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

Brasileiras na etapa Regional do Crossfit Games: Individual Feminino

Vamos de novo congelar o Leaderboard....mas agora vamos analisar a categoria individual feminino. Nessa categoria o Brasil está muito bem representado. Temos 4 mulheres classificadas para a etapa regional: Anita Pravatti (@anitapravatti), na 3a colocação, Antonelli Nicole (antonellinicole), na 4a colocação, Luiza Dias (@dias_luiza) na 5a colocação e Chris Schmidt (@chrisvschmidt) na 9a colocação. Anita e Antonelli estão indo para seu 5o Regional, Luiza Dias estaria indo para seu segundo e Chris Schmidt o seu primeiro! Logo, ocorrendo a…
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Brasileiros nas Etapas Regionais do CrossFit: Individual masculino
29
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

Brasileiros nas Etapas Regionais do CrossFit: Individual masculino

Vamos começar as análises do leadearboard com o individual masculino. Se olharmos agora de forma congelada, e assumindo a validação completa dos scores, no Leadearboard, teríamos apenas 1 brasileiro no individual masculino: Artur Machado, da Fúria CrossFit. Maaaaas na melhor das hipóteses, podemos ter até 5 atletas brasileiros indo na categoria individual masculino. Por que isso? Por que muitas boxes também tem seus times. Os times são pontuados no Open com as melhores 3 marcas de atletas masculinos e…
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O Open acabou! Que venham as Regionais do Crossfit!
28
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

O Open acabou! Que venham as Regionais do Crossfit!

Acabou-se mais um Open! Parabéns a todos os envolvidos! Em especial aqueles com chances reais de se classificar para os Regionais. Por que eu digo chances reais? Primeiro por que temos até amanhã na teoria para esperar as validações dos boxes. Apesar de que eu acho que a maior parte validou e o topo da tabela não vai mudar muito. Depois por que agora acontece a fase de envio de vídeos e ajustes. Na etapa de envio de vídeos, pelo…
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Hugo Cross entrevistou o 3o lugar do CrossFit Games: Patrick Vellner
28
mar
By Sergio Sanchez
Entrevistas, Notícias

Hugo Cross entrevistou o 3o lugar do CrossFit Games: Patrick Vellner

“Que azar, nos vemos ano que vem”. Essa foi a frase que Dave castro falou para Patrick Vellner quando soube que ele havia rompido o bíceps logo no primeiro evento dos Regionais de 2016, a snatch ladder. Isso deixou-o irritado mas ainda assim ele continuou nos regionais e terminou na 3a coloção, se classificando para o seu primeiro CrossFit Games na categoria individual. Sim, apesar de você não saber quem Patrick Vellner era antes disso, ele já havia competido…
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Análise preliminar do 17.5
25
mar
By Sergio Sanchez
Notícias

Análise preliminar do 17.5

E por fim chegamos ao último wod do open 2017! E não foi surpresa nenhuma para ninguém quando ele anunciou que seriam thruster e DU em grandes qtdes!  A surpresa talvez tenha ficado na forma como esses exercícios vieram! 10 RFT! Para variar ele gosta de associar sempre o thruster com algo eleve ainda mais a sua frequência cardíaca! Já tivemos calorias no remo, burpees e agora DU (único que ainda faltava entre todos aqueles que caem todo ano…
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Review do Metcon 3
22
mar
By Sergio Sanchez
Calçados, Reviews

Review do Metcon 3

Sempre que escrevo uma review de um tênis recebo um monte de comentários de gente que prefere esse ou aquele e que discorda de mim disso ou daquilo. Bom, adivinha só? Sempre tive para mim que quando eu escrevo uma resenha eu escrevo AS MINHAS IMPRESSÕES. Elas estão baseadas no que eu gosto e no formato do meu pé. Você tem todo direito de discordar delas... afinal não há certo nem errado quando se trata de algo pessoal. Só…
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Saiba como ajustar o fator de resistência no seu remo
31
jan
By Ricardo Accioly
Dicas de Treino, Notícias

Saiba como ajustar o fator de resistência no seu remo

Muitos confundem aquele indicador com o número de 1-10 – ou fator de amortecimento - no remo e acham que colocando no 10 remarão melhor, irão mais rápido ou irão gerar mais calorias. Ledo engano, esse fator não é como a carga em uma bike de spinning.Essa roda controla a quantidade de ar que entra e gera uma resistência maior ou menor no seu remo. Quanto maior o número, maior a quantidade de ar que você deixa entrar e…
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HERO WODS
25
jan
By Sergio Sanchez
Dicas de Treino, Notícias

HERO WODS

Para falar de Hero Wods, nada melhor do que ver o artigo de Russel Berger no Crossfit Journal “Fallen but not Forgotten”. Lá ele conta a história de 4 Navy Seals estavam patrulhando no Afeganistão quando foram encurralados por forças do Taleban em 28 de Junho de 2005. Um desses homens era o tenente Michael Murphy. Murphy teve que ir até o meio da linha inimiga para tentar fazer seu telefone via satélite funcionar e chamar reforços. Mesmo com…
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COMPETIÇÕES DE CROSSFIT E A SUA CATEGORIA
25
jan
By Sergio Sanchez
Notícias

COMPETIÇÕES DE CROSSFIT E A SUA CATEGORIA

Quem nunca viu um Rx se inscrever como scale em competições locais apenas para sair vencedor??? CrossFit não é só competição. Mas hoje é impossível pensar no CF sem elas. E como ir para competições grandes é algo que poucos conseguem, a maior parte de nós brinca nas competições pequenas...locais. Então mostre um certo respeito por quem está se aventurando ainda no CF, compita na sua categoria. Que honra tem em ir scale apenas para ganhar? O problema de se…
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LIFTERS: Qual escolher?
25
jan
By Sergio Sanchez
Calçados, Reviews

LIFTERS: Qual escolher?

Quando se pensa em um segundo tênis no CrossFit, pensa-se num lifter. Ao pesquisar tênis para LPO, temos muitas opções. Temos o lifter da Reebok, o legacy da Reebok, os da Adidas, como o Adipower, e os da Nike, como o Romaleos. Sem contar o híbrido Transitions.Qual escolher?Tanto o Reebok legacy, como o Adipower e o Romaleos são tênis exclusivos de levantamento. Eles são bem firmes e duros. Não são tênis para fazer um wod. São específicos para LPO.…
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