open2021

Veja as dicas de como se dar bem nos últimos workouts do Open 2021: 21.3 e 21.4
26
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Open

Veja as dicas de como se dar bem nos últimos workouts do Open 2021: 21.3 e 21.4

No anúncio da última prova da primeira fase do open, Dave Castro inovou mais uma vez. Para começar, tivemos uma alteração do horário do anuncio e, ao invés de 21 horas (horário de Brasília), foi às 16 horas (horário de Brasília) com o intuito de se tornar mais acessível aos telespectadores das regiões que sofriam com o fuso horário original. Sua segunda cartada foi o wod 21.3 onde se variou movimentos ginásticos e movimentos de LPO com um minuto…
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Em quanto tempo preciso fechar o 21.2 para ir bem no Open?
19
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Open

Em quanto tempo preciso fechar o 21.2 para ir bem no Open?

Esse treino é uma repetição do primeiro workout de 2017. Também marca a primeira vez que Dumbbells apareceram no Open. Por isso, os dados que nos baseamos coletados pelo aplicativo Beyond The White Board são mais confiáveis que os preliminares da matéria anterior. Nesse caso mais de 16.400 homens e 8.000 mulheres já postaram seus resultados no aplicativo dando um universo razoável no qual podemos nos basear. Claro que esses dados podem mudar esse ano pois é um treino…
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Leaderboarding – como está a situação após o 21.1?
18
mar
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open

Leaderboarding – como está a situação após o 21.1?

Leaderboarding é o ato de ficar olhando o leaderboard e acompanhando o que está acontecendo conforme os resultados são postados. Lembrando que os resultados podem ser submetidos até a segunda feira após o anúncio à noite e o responsável pelo box pode validá-los até a quarta-feira. Ou seja, apenas na quinta-feira mesmo teremos uma noção de como de fato está a situação apesar de que a maior parte já sai na segunda. O 21.1 foi um treino extremamente inclusivo…
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Análise Preliminar dos Resultados do 21.1
13
mar
By Ricardo Accioly
CrossFit Open

Análise Preliminar dos Resultados do 21.1

Essa é a 1a semana do Open 2021 e o início da nova temporada dos CrossFit Games. O Open volta a acontecer no 1o semestre do ano e com isso a gente aproveita para publicar a análise dos resultados até o momento. Para isso usamos os dados do aplicativo Beyond The Whiteboard, que é usado por milhares de pessoas no mundo todo e dá um bom parâmetro em relação ao leaderboard do Open. E pra começar vamos relembrar o…
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CrossFit traz de volta os anúncios do Open
10
mar
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, CrossFit Open

CrossFit traz de volta os anúncios do Open

Nesta quinta feira dia 11/03 começa a primeira fase dos Crossfit Games com o tradicional Open. Nesta fase teremos a competição online mundial com a participação de centenas e milhares de atletas em todo o mundo. Neste ano o open terá a duração de três semana (primeira fase) e será a competição mais inclusiva do Crossfit, com a opção de escolha entre quatro categorias, Rx, scaled, foundations e sem equipamento, além das subdivisões de idade (masters e teens) e…
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Como transformar o CrossFit Open em uma competição interna no seu box?
01
mar
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, CrossFit Open, Notícias

Como transformar o CrossFit Open em uma competição interna no seu box?

O CrossFit Open começa dia 11 de Março e se você ainda não se inscreveu, ou você é dono de box e quer uma forma de incentivar a participação dos seus alunos? então se liga nessa dica. Desde 2018 o box onde eu (Ricardo ) treino - Move Functional Fitness (Crossfit East Decatur), em Atlanta, Georgia - transformou o Open em uma competição interna por equipes, onde todos os participantes são divididos em times que competem todo sábado usando…
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7 motivos para se inscrever no CrossFit Open
08
jan
By Sergio Sanchez
CrossFit Open

7 motivos para se inscrever no CrossFit Open

Eu escrevi uma versão desse artigo lá em 2019 e, dada a quantidade de pessoas indagando se vale a pena se inscrever no Open, optei por dar uma repaginada nele e publicá-lo mais uma vez. Claro que este artigo não é para aquela pessoa com reais chances de se classificar para os CrossFit Games, que deve se inscrever, mas sim para aquele pobre coitado como eu ou você, que treina uma hora por dia e vai pelo fitness e…
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Saiu o Livro de Regras da temporada 2021 e aqui está um resumo para você
07
jan
By Sergio Sanchez
CrossFit Games

Saiu o Livro de Regras da temporada 2021 e aqui está um resumo para você

E saiu o novo livro de regras da CrossFit sobre a temporada 2021 que levará a escolha do homem e da mulher mais condicionado do mundo ao mesmo tempo que temos o início das inscrições do Open. Eu sei que vocês não lerão o livro de regras, mas se você pensa em se inscrever, saiba que você aceita automaticamente todas as condições impostas por ele e deverá segui-lo estritamente. Junto com o livro de regras, temos também a divulgação…
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Queremos saber: vai se inscrever no Open? Por que?
06
jan
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open

Queremos saber: vai se inscrever no Open? Por que?

Amanhã começam as inscrições para o CrossFit Open 2021. A um custo de 15 dólares para brasileiros, o Open esse ano ocorrerá no período de 3 semanas de 11 a 29 de Março e dará vaga para as quarta-de-finais tanto na categoria individual, como times e para o online qualifier para a de idades. Explicamos recentemente o processo da temporada esse ano em um artigo recente que pode ser encontrado aqui. Recentemente fizemos uma pesquisa no nosso perfil no…
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