13 Hero workouts para fazer sem equipamento
Os Heroes workouts, ou de tributo, são treinos publicados desde 2005 pela CrossFit destinados a homenagear as memórias dos membros praticantes de CrossFit ligados ao serviço militar (policiais, bombeiros, e afins) que fizeram o maior sacrifício e faleceram em serviço. Além deles, é destinado também a membros exemplares da comunidade CrossFit que não estão mais conosco. O mais famoso de todos muitos de vocês devem ter feito no final do ano, o "Murph". Inclusive é possível você nomear um…