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Beta alanina um aliado na atividade física de alta intensidade
19
abr
By Sergio Sanchez
Colunas, Dr. Paulo Asaiag

Beta alanina um aliado na atividade física de alta intensidade

Na entrevista para Joe Rogan, Mathew Fraser, pentacampeão dos CrossFit Games, comentou que usa bastante beta alanina. Por isso falamos com o Dr. Paulo Asaiag para ele tratar desse assunto para a gente. Segue: Durante a atividade física, principalmente de alta intensidade, que utiliza a via glicolitica-anaeróbica, ocorre produção de íons H+ aumentando a acidez intramuscular, que altera o PH celular. Esse acumulo de metabólitos dentro do tecido muscular é o causador da sensação de “queimação” experimentada por alguns…
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Como foram os atletas adaptados brasileiros no 1o Open da CrossFit para a categoria?
15
abr
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open

Como foram os atletas adaptados brasileiros no 1o Open da CrossFit para a categoria?

Esse ano foi a primeira vez que a CrossFit incluiu categorias de atleta adaptados. Foram 16 categorias ao todo (incluindo a separação de homens e mulheres) com subcategorias em cada uma delas. Ao todo, 1176 atletas no mundo se inscrevem em uma dessas categorias sendo 67 brasileiros e brasileiras. Ainda não houve um anúncio oficial da CrossFit sobre se haverá uma próxima etapa, seja ela uma final presencial ou online.  Como já havia dito em artigos anteriores, creio que…
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Competição de afiliados: como estão os brasileiros na competição por times da CrossFit?
14
abr
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open

Competição de afiliados: como estão os brasileiros na competição por times da CrossFit?

Semana que vem, dia 22 de Abril, começam as quartas de final para os times. Para quem não acompanhou a temporada desse ano, vai aqui uma breve explicação. Depois de dois anos com "super times", voltamos a ter times formados por membros do mesmo box (ver detalhes sobre isso ao final do artigo). Os atletas fizeram o Open isoladamente e os melhores 4 resultados do membros (2 homens e 2 mulheres) contribuíram para formar o score total do time…
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Resultado preliminar: quem são os brasileiros classificados para a semifinal?
11
abr
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, semifinal

Resultado preliminar: quem são os brasileiros classificados para a semifinal?

Foram 5 provas duríssimas e com altos e baixos para alguns atletas. Outros foram apenas consolidando sua colocação conforme os resultados eram divulgados. E outros só entraram no top 30 após a última prova. Em comum nessas provas? A total ausência de barra fixa nos testes: não houve nem toes to bar, nem pull up, nes chest to bar pull up ou bar muscle up. Não houve também argolas para ring muscle up. Ainda assim não podemos negar a…
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Divulgados os 5 testes das Quartas de Final do 2021 NOBULL CrossFit Games
08
abr
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, Quartas de Final

Divulgados os 5 testes das Quartas de Final do 2021 NOBULL CrossFit Games

A gente estava esperando um super evento de divulgação dos WODs com o Dave Castro e atletas fazendo os treinos na hora, mas pelo visto a CrossFit escolheu por divulgar os eventos e não fazer nenhum evento live no youtube. Por isso, veja abaixo os 5 Testes divulgados e links para o scorecard e padrões de cada movimento. TESTE 1 Scorecard e padrões dos movimentos para Teste 1 TESTE 2 Scorecard e padrões dos movimentos para Teste 2 TESTE…
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CrossFit divulga como será a montagem de cada evento das Quartas de Final do 2021 CrossFit Games
06
abr
By Ricardo Accioly
CrossFit Games, Quartas de Final

CrossFit divulga como será a montagem de cada evento das Quartas de Final do 2021 CrossFit Games

Quais são as provas das quartas de final ainda não sabemos. Mas já sabemos como que a CrossFit quer que você arrume os materiais e os seu box, incluindo posição de câmera. São 5 disposições diferentes, então imagino que serão 5 workouts. Mas claro que ele sempre pode surpreender com algum que conte duas vezes. Lembrando que o primeiro e o segundo deverão ser feitos, filmados e ter resultado submetido até a sexta dia 09, o terceiro e o…
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Número exato e lista de equipamentos para Masters e Teens
05
abr
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, Online Age Qualifier

Número exato e lista de equipamentos para Masters e Teens

No caso da categoria de idades é o agora ou nunca. Não há semifinal. É no Age Group Online Qualifier (AGOQ) que se decidem os top 20 do mundo que vão disputar a final presencial nos CrossFit Games (número exato de atletas das categorias 60-64 e 65+ ainda não foi divulgado exatamente). Diferente dos últimos 2 anos, não teremos mais os top 200 no AGOQ mas sim os top 10% inscritos. Isso fez com o que o número de…
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Número exato, lista de equipamentos e como vai funcionar as as quartas de final
02
abr
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, Quartas de Final

Número exato, lista de equipamentos e como vai funcionar as as quartas de final

A CrossFit anunciou oficialmente no dia 30 para os indivíduos e dia 01 para os times o número de atletas e times que passam para a próxima etapa, além da lista de equipamentos necessária para a realização da etapa que vai classificar os melhores para a semifinal. No caso da América do Sul, serão 30 homens, 30 mulheres e 20 times. Apesar de ter anunciado 10% dos inscritos ao final do 21.1, a CrossFit acabou dando uma "sobra" nessa…
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Fim de Open: como ficamos após o 21.3 e o 21.4?
01
abr
By Sergio Sanchez
CrossFit Games, CrossFit Open

Fim de Open: como ficamos após o 21.3 e o 21.4?

Após muitos pedidos, o diretor da CrossFit, Dave Castro, alegrou os fãs e não decepcionou na montagem dos workouts que fecharam a primeira fase da caminhada até o CrossFit Games. Com dois scores separados, Dave uniu a paixão da maioria dos atletas: ginástica e LPO. Apesar da necessidade de esperarmos a revisão por parte dos judges da marca para confirmação dos resultados, podemos apontar alguns nomes que se destacaram nesses e no leaderboard geral. Vale lembrar ainda que 10% dos…
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Veja as dicas de como se dar bem nos últimos workouts do Open 2021: 21.3 e 21.4
26
mar
By Sergio Sanchez
Colunas, CrossFit Open

Veja as dicas de como se dar bem nos últimos workouts do Open 2021: 21.3 e 21.4

No anúncio da última prova da primeira fase do open, Dave Castro inovou mais uma vez. Para começar, tivemos uma alteração do horário do anuncio e, ao invés de 21 horas (horário de Brasília), foi às 16 horas (horário de Brasília) com o intuito de se tornar mais acessível aos telespectadores das regiões que sofriam com o fuso horário original. Sua segunda cartada foi o wod 21.3 onde se variou movimentos ginásticos e movimentos de LPO com um minuto…
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